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正面双手头上向前掷实心球

授课教师：贤家杰

教材概述

一、投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教

材。发展投掷能力是投掷教学的主要目标。

二、本次课是正面双手头上向前掷实心球的

第一次课，重点是正确的了解用力顺序，难

点是上下肢协调配合技术。

三、教学要注意安全，要有自信，同伴有相

互帮助。

指导思想

以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的

主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学

习发展放在主体地位。

教学目标：

1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实

心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、

腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%

以上学生能正确的了解用力顺序，达成个人目

标

2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律

性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，

积极向上的团队精神

3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护

的方法

教学重点与教学难点：

•教学重点：球的出手角度和挥臂速度

•教学难点：蹬地与最后用力的结合和全身

协调用力

教学策略

•教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积

极调动学生的主体性效果

•实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、

启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作

方法及用力顺序

•游戏：障碍接力跑，分组有序、自主、合作练

习，激发学生的学习热情

本课内容：

一、开始部分

二、准备部分

三、基本部分

四、结束部分

开始部分

1、集合整队：

体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好

3、宣布本课内容及要求：

投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确

的投掷用力顺序。练习过程中注意安全！

4、安排见习生。

准备部分

一、准备活动：

慢跑两圈

二、徒手操：

1.头部运动

2.肩部运动

3.腹背运动

4.弓步压腿

5.手腕踝关节

基本部分

一投掷：正面双手头上向前抛实心球。

动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。

重点：球的出手角度和挥臂速度

难点：蹬地与最后用力的结合和全身协调用力。

要求：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。

二游戏：障碍接力跑

目的：发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。

结束部分

一、整理放松。

二、小结：

评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提

高学生的自信心。

三、收还器材。

结束，谢谢！