中医养生保健知识护理课件1.pptxVIP

?中医养生保健基本理?中医食养生保健?中医运养生保健?中医精神养生保健?中医起居养生保健

中医养生的概念与原描述

中医养生的理基

中医养生的方法与技巧描述

中医食养生的原食同源自然平衡阴阳

中医食养生的种与功效谷蔬菜肉水果

中医食养生的方法与注意事多化食嚼慢咽适量食温适宜注意忌口

中医运养生的原整体性原恒久性原适度性原

中医运养生的种与功效太极拳八段八段是一种古老的健身运，通一系列作来达到身体和内心的效果，有助于身体机能，增免疫力。太极拳是一种的中医养生运，具有和气血、舒身心、增体等功效，适合各个年段的人群。五禽五禽是模仿虎、鹿、熊、猿、五种物的作来身体的一种运，具有舒展筋骨、增身体柔性和耐力的作用。

中医运养生的方法与注意事运前准运后放松适量运持之以恒

中医精神养生的原自然形神兼养理持之以恒

中医精神养生的方法与技巧通气功的通灸、推拿等中医治方法来身体机能、解疲、增免疫力。通情、保持心利用音来、呼吸、放松身心、增体，以达到养生保健的效果。情愉悦、避免情波放松身心、解力，以达到养生的目的。等方法来达到养生的效果。

中医精神养生的注意事与适

中医起居养生的原自然平衡阴阳和气血

中医起居养生的方法与技巧律作息适度运合理食情志

中医起居养生的注意事与适