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户外拓展活动流程设计方案5篇

户外拓展活动的野外项目有登山、野营、逆溪、速降、定向越野、

徒步穿越、丛林求生、野外救生，等等。下面给大家分享一些关于户外

拓展活动流程设计方案范文5篇，期望能够对大家有所帮助。

户外拓展活动流程设计方案范文篇1

一、活动时间：

20___年4月25日下午15:00——17:00

二、活动地点：

篮球场

三、活动目的：

通过几个游戏，让员工相互认识，增加团队的沟通能力和团队协

作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

四、活动流程：

破冰(30min)

(1)依照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人

开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再介绍，以此类推，说

错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足

(30min)

(1)小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜

进入决赛;

(2)决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间

最短的为终究冠军

(3)输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒!赢的队伍则回

答：小意思啦!

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石头剪刀布(30min)

每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓

住就

剔除换下一个人，哪组最先被剔除完所有组员，哪组就输。两两

PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。滚珠子

每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式

将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

报数：(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

此游戏有两个规则：1.一切服从裁判;2.如有不服，请参照第一条。

(1)1,3组合为一组，2,4组合为一组;

(2)每组自愿(一定要自愿)选出一位队长;

(3)每组依照顺序开始报数，1,2,1，2···所有人报完之后报1

的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需

要接受惩罚：俯卧撑10个

(3)第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四

次80个，以此类推。

在游戏进程中，不答应任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。

这个游戏告知员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承当责

任的永久是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承当。

抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替)：(30min)——备选

每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持

单杠安稳并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前渐渐下移至

膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考核大家的团队协作能力，游

戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

红与黑：——备选游戏规则：

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(1)两队均选红，各得1分;均选黑，各减1分;

(2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分

(3)第9与第10轮挑选，得分乘3后计入总分。得分最高的队

获胜

(4)沟通：两队在第四轮挑选后，征得双方同意，可进行第一次沟

通，双方各派一位代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮挑

选后，双