2024年田径教案全套.docx

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第1次課教案(第2学期)

教材内容

短跑:起跑

2、掷标枪:原地投掷

教学

目的

1.改善学生跑的后蹬技术,恢复学生跑的能力,初步掌握直道起跑的技术要领。

2.使学生初步掌握常用的握、持标枪的措施,同步理解其他的几种握、持枪的措施,初步掌握原地掷标枪的动作要领。

3.教育学生明确学习目的,提高学习田径的积极性。

課的部分

課的内容

组织教法

练习

時间

练习

次数

学生集合,开始上課。

按常规上課。

宣布本学期、本次課的

教学计划、教学内容。

慢跑2圈(800米)

柔韧性练习:

正踢腿20米

侧踢腿20米

里合腿20米

正压腿20米

一、短跑

起跑:“两个积极”

“三个逐渐”

“两个不要”

动作要领(略)

教学重点:

加速跑

组织:

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

规定:遵守課堂常规;

刻苦认真学习。

本学期学习内容:总課時72

跨栏跑12

短跑4

跳远6

掷标枪8

三级跳远4

撑杆跳高4

铁饼4

铅球2

实践6

理论課12

教法:

1.加速跑

老师讲解与示范

学习安装起跑器(2种)

“拉長式”、“一般式”

自已起跑练习

听口令起跑练习

组织:

成2-4路纵队进行

30.

40.

2*8

4*8

3-4

1-2

2-3

5-8

1-2

基本部分

結束部分

二、掷标枪

最终用力的动作要点:(原地投掷)

(1)正面投掷的要领

(2)侧面投掷动作措施(准备姿势)

侧時投掷方向,两脚左右分开比肩稍高,两脚尖斜向投掷方向站立,右脚与投掷方向形成45°,左脚与投掷方向形成30°角,右脚跟与左脚尖在一条线上,身体向右倾斜,把体重放置在弯曲的右腿上,投掷臂伸直抬起与肩横轴成一条直线,左臂微置于体前,枪头在眼鼻之间,目视投掷方向。

规定:“蹬、送、撑、挥”

重点:纵轴用力

小結上課状况

放松

送还器材

教法:

1.简介掷标枪的一般概况

(1)产生与发展

(2)技术的演变与发展

2.讲解标枪的握、持措施

握枪:分一般式与現代式

持枪:肩前上方持枪发和头侧持枪引枪法

3.握、持枪练习

4.正面投掷练习

5.侧面投掷练习(之前进行准备动作姿势练习)

组织:

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙▲

先学生自已进行,在集中放松。

15

5

1-2

1-2

5-8

5-8

预计生理负荷与练习密度

场地器材

全課平均心率

标枪26支

起跑器4幅

課中最高心率

全課练习密度

基本部分

练习密度

第2次課教案

教材内容

掷标枪:原地投掷

短跑:初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领。

1、初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领,改善起跑技术。

2、复习原地掷标枪技术,使学生初步掌握用力次序,标枪出手的路线,以及蹬,送,转,翻,撑,挥,拨的动作。

展学生的柔韧、协调素质。

課的部分

課的内容

组织教法

练习

時间

练习

次数

按常规开始上課.

小组長整队.

按计划安排,由学生带一般性准备活动.

教师对学生带准备活动状况进行简朴小結.

教师根据課堂教材进行专題准备活动.

6、游戏“救护伤员”

7、肋木练习

(1)拉肩

(2)蹬、转、翻练习

(3)腰部练习

(4)转髋练习

8、双人练习

拉“满弓”

(2)最终用力的仿模

(3)交叉步练习

一、掷标枪

最终用力:

蹬、送、撑、翻、挥、拨。

既:蹬腿,送髋,撑左腿,翻肘,挥臂

重点:蹬送发力开始,撑左腿

难点:翻肘后成满弓形

组织:

◎◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎◎

规定:按教案认真带准备活动,不能超过時间。

教师对学生实践总結讲评

措施:全构成两纵队站立,先在各队提成两人一组,一人為救护者,一人為伤员,在背到标志线后,两人互换角色。

教法:

1.检查侧向投掷的预备动作

2.插枪练习

3.侧向投掷:拨枪

4.上步投掷标枪

(1)正、误抽样示范,强调动作规范

(2)两人一组互相观摩

(3)各人演出

防止的錯误动作:

(1)撇枪,既肩下出枪

(2)只用手臂力量投掷

(3)蹬、撑配合不协调

25

40

10

10

6-8

二、短跑

动作要领:

(略)

简介起跑新规则。

課后放松

課后小結

3、送还器材

组织:

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

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