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养生黄力,肠健康血压稳,便秘,血瘀,高血压

关键词：主动脉夹层高血压保温杯降血压春季稳压换季、养生

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专家：黄力中日友好医院中西医结合心内科主任医师

最近，《养生堂》记者在中日友好医院中西医结合心内科的门诊

发现，来就诊的高血压患者有所增加，他们中的大部分都出现了同一

种可能导致血压飙升，以至于难以控制的症状，这个症状到底是什么

呢？50岁出头的张女士在搬动一个花盆的时候突发意外，贯穿胸腹的

剧痛不仅难以忍受，还险些夺取她的生命！究竟是什么原因造成？春

季换季还有什么讲究？中日友好医院中西医结合心内科主任医师黄力

做客《养生堂》，为您讲述：《肠健康血压稳》。

高血压患者往往伴随胃肠道问题，在高血压人群中有便秘症状的

占到40%~60%，随着疾病的发展症状加重。并且很多中风患者在中

风之前也往往会出现便秘的情况。便秘、血瘀、高血压三者之间是一

种恶性循环的关系，只有打破这个循环，才能使血压降低，在春季平

稳换季。

黄力主任的保温杯里到底有什么玄机？能帮助她一直维持血压、

血糖的平稳和正常，并且在繁忙劳累的工作中始终保持最佳状态？答

案就是——苦荞。作为一种健康食品，除了脾虚便溏的人群以外，它

几乎适合所有人，您可以每天两勺，用开水冲泡代茶饮。更多精彩内

容，敬请关注《养生堂》。

脱胎于桑杞清眩颗粒的桑杞清眩代茶饮由四味药组成：桑寄生4g、

枸杞子4g、决明子5g、丹参6g，开水冲泡或者煎煮15分钟饮用。

适合初期高血压的调理或者高血压患者服用西药降压的同时辅助稳压。

需要提醒您的是：苦荞和决明子有通便的作用，有脾虚腹泻的患者慎

用。而主持人刘婧的保温杯里其实是另一种可以调节肠道健康，辅助

我们平稳换季的健康食品——燕麦。建议您经常吃一点。更多精彩内

容，敬请关注《养生堂》。

【专家出诊时间】黄力——中日友好医院国际部门诊周一上午、

专家门诊周二上午、特需门诊周二下午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专

家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

【养生厨房播出】菜名:铁锅烀饼；

【今日看点】：今天的养生厨房，给大家带来一道可以控压降压

的肉菜——铁锅烀饼。降压控压还是个肉菜？您没看错，因为说到降

压控压，应当少油、少盐、少摄入肉食才对，营养专家蔡晶晶告诉我

们，有一个食材与肉一起烹调，就可以起到吃肉不升压的效果，这个

食材就是红曲米，红曲米中有红曲霉素，是可以起到降压功效的，在

烹饪上，中国烹饪大师康健，用红曲米和排骨，改良了一道具有农家

风味的菜——铁锅烀饼，具体如何制作的呢？接下来就走进金龙鱼1：

1：1带来的《养生厨房》去了解一下。

食材：排骨红曲米面粉

专家：蔡晶晶人民医院营养科

康健中国烹饪大师

步骤1：红曲米泡水，面提前和好。

步骤2：锅中倒油，放入葱姜、排骨进行煸炒。

步骤3：碗中放入1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋、5勺红

曲水，烹入锅中。

步骤4：将面盘在排骨上，盖盖焖5分钟，即可出锅。

养生黄力,肠健康血压稳