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大学生心理健康心得体会

当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，不如来好好地做个总结，

写一篇心得体会，这样有利于我们不断提升自我。那么心得体会该怎么写？

想必这让大家都很苦恼吧，以下是整理的大学生心理健康心得体会，欢迎

大家分享。

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心

理压力，种。种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因

此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾

患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否

正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其

次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳

定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的

心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，

出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、

遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，

随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学

甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄

想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如

焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上

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的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理

调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学

习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发

展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情

绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情

要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、

忧不绝。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全

面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种。种挑战，为祖国的繁

荣昌盛贡献自己的力量。

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，

我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了

许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的

认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强

的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。

大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。

相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展

的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事

社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面

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的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接

影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢?我总结了以下几种途

径和方法：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研

究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体

育锻炼、少饮酒、不