小学体育与健康三年级 14.快速跑（快速跑的技术提升）大单元课时教案.docx

小学体育与健康三年级14.快速跑（快速跑的技术提升）大单元课时教案

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教材分析

本节课是人教版小学体育与健康课程三年级教材中第14课时，主题为“快速跑—快速跑的技术提升”。本节课内容与课本紧密关联，旨在帮助学生掌握快速跑的基本技巧，提高他们的跑步能力。通过本节课的学习，学生将能够更好地理解快速跑的技术要领，提升自己的快速跑水平。在教学过程中，我将结合学生的年龄特点和体育水平，设计丰富多样的教学活动，确保课程的实用性和趣味性，使学生在轻松愉快的氛围中掌握快速跑的技术。

二、核心素养目标

本节课的核心素养目标在于提升学生的体育品德和运动能力。通过学习快速跑的技术，学生将培养勇敢、坚韧、自信的体育精神，学会合作和公平竞争的体育道德。同时，通过团队活动和竞技比赛，学生将提高自己的运动能力，掌握快速跑的技巧，提升速度和协调性，从而在体育活动中更加自如，增强体质，促进健康。

三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的核心内容是快速跑的技术提升。重点包括以下几个方面：

（1）正确理解并掌握快速跑的起跑姿势和起跑动作，如“蹲下起跑”、“用力踩地”等。

（2）学会并熟练运用摆臂和迈腿的协调动作，提高跑步效率，如“摆臂与迈腿的配合”、“身体前倾”等。

（3）掌握快速跑的呼吸技巧，保持呼吸均匀，如“两步一吸”、“两步一呼”等。

（4）学会在跑步过程中保持身体平衡，避免摇晃和失去节奏，如“身体重心稳定”、“脚步落地轻盈”等。

2.教学难点

在本节课中，学生可能会遇到以下难点：

（1）起跑姿势和起跑动作的掌握：部分学生可能对正确的起跑姿势和动作理解不透彻，导致起跑速度慢，影响整体表现。

（2）摆臂与迈腿的协调：部分学生在跑步时摆臂和迈腿的动作不协调，导致跑步效率低下。

（3）呼吸技巧的运用：学生在跑步过程中可能无法保持均匀的呼吸，导致体力消耗过大，影响跑步成绩。

（4）身体平衡和节奏的保持：部分学生在跑步过程中身体摇晃，失去节奏，影响跑步效果。

针对以上难点，教师应采取有效的教学方法，如示范、分组练习、游戏等，帮助学生突破难点，提高快速跑的技术水平。

四、教学方法与手段

1.教学方法

（1）示范法：教师通过现场示范快速跑的动作要领，让学生直观地理解并模仿。

（2）分组练习法：学生分组进行快速跑练习，教师巡回指导，针对每个学生的特点进行针对性指导。

（3）游戏法：通过设计趣味性的跑步游戏，激发学生的学习兴趣，提高快速跑的能力。

2.教学手段

（1）多媒体设备：利用多媒体设备播放快速跑技巧的视频，让学生更直观地学习。

（2）教学软件：运用教学软件进行快速跑动作的模拟演示，帮助学生更好地理解技术要领。

（3）标志物：设置标志物作为跑步的起点和终点，帮助学生掌握距离和速度。

五、教学过程

1.课堂导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们要学习的是快速跑的技术提升。快速跑是一项重要的体育技能，它能帮助我们提高身体素质，增强抵抗力。在学习快速跑之前，我们先来了解一下快速跑的重要性以及它在生活中的应用。

2.技术讲解与示范（10分钟）

（1）起跑姿势和起跑动作：我将给大家讲解正确的起跑姿势和起跑动作，请大家认真观看并模仿。起跑时，要蹲下身体，用力踩地，然后迅速起跑。

（2）摆臂和迈腿的协调：大家在跑步时，要注意摆臂和迈腿的协调。摆臂时要用力，迈腿时要迅速。只有协调好摆臂和迈腿，才能提高跑步效率。

（3）呼吸技巧：大家在跑步过程中，要保持均匀的呼吸。我给大家讲解一下呼吸的技巧，两步一吸，两步一呼。这样可以帮助大家保持体力，提高跑步成绩。

（4）身体平衡和节奏：在跑步过程中，请大家注意保持身体平衡，避免摇晃和失去节奏。身体重心要稳定，脚步落地要轻盈。

3.分组练习（10分钟）

同学们分成四个小组，每组选出一个负责人。每个小组按照我刚才讲解的技术要领，进行快速跑的练习。我会巡回指导，对每个小组进行评价，并提出改进意见。

4.游戏环节（10分钟）

为了让大家更好地掌握快速跑的技术，我们来进行一个有趣的跑步游戏。游戏规则如下：每个小组成员围成一个圈，听到老师的指令后，要迅速跑到另一个圈子里。哪个小组先完成任务，哪个小组就获胜。

5.总结与反思（5分钟）

同学们，今天我们学习了快速跑的技术要领。希望大家能够在课后认真复习，加强练习。在下一节课上，我们将进行快速跑的测试，看看大家的学习成果。希望大家能够取得好成绩，加油！

6.课后作业

请大家回家后，观看快速跑技术的视频，加深对技术要领的理解。同时，进行适当的练习，提高自己的快速跑能力。下周我们将进行课堂测试，希望大家能够取得优异的成绩。

六、教学资源拓展

1.拓展资源

（1）快速跑技术图解：提供一份快速跑技术的图解，让学生更直观地理