通用版三年级下册体育与健康 11技巧：仰卧推起成桥 教案.docx

通用版三年级下册体育与健康11技巧：仰卧推起成桥教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

通用版三年级下册体育与健康11技巧：仰卧推起成桥教案

课程基本信息

1.课程名称：体育与健康课

2.教学年级和班级：三年级3班

3.授课时间：2022年5月15日

4.教学时数：1课时（45分钟）

二、教学内容

1.课程主题：仰卧推起成桥

2.教学目标：

（1）让学生掌握仰卧推起成桥的基本技巧。

（2）培养学生的身体协调性和核心力量。

（3）培养学生团队合作精神。

三、教学过程

1.热身活动（5分钟）

（1）慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈。

（2）关节活动：引导学生进行全身关节活动，预防运动损伤。

2.技能教学（20分钟）

（1）讲解仰卧推起成桥的动作要领。

（2）示范动作：老师亲自示范仰卧推起成桥的动作。

（3）分组练习：学生分组进行练习，老师个别指导。

3.实践训练（10分钟）

（1）学生独立完成仰卧推起成桥动作。

（2）老师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4.游戏环节（5分钟）

（1）“成桥接力赛”：学生分组进行成桥接力比赛。

（2）增加趣味性，提高学生练习积极性。

5.总结与反思（5分钟）

（1）学生自我总结：回顾本节课所学内容，总结自己的进步。

（2）老师点评：对学生的表现进行点评，鼓励优秀学生，鼓励进步学生。

四、教学评价

1.学生动作掌握情况：观察学生在实践训练中的表现，评估学生对仰卧推起成桥动作的掌握程度。

2.学生参与度：观察学生在课堂中的积极参与程度，包括练习、游戏等环节。

3.学生团队协作能力：在游戏环节中，观察学生之间的配合、协作情况。

核心素养目标

1.运动能力：通过本节课的学习，使学生能够掌握仰卧推起成桥的基本技巧，提高学生的身体协调性和核心力量。

2.健康行为：通过体育活动，培养学生的健康意识，促使学生形成积极锻炼的良好习惯，提高学生的自我保健能力。

3.体育品德：培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感，塑造学生勇敢、顽强、自信、自律的体育品德。

教学难点与重点

1.教学重点：

-仰卧推起成桥的基本技巧：强调动作的准确性、流畅性和稳定性，包括仰卧、推起、成桥三个环节。

-身体协调性：培养学生在动作中身体各部位的协调配合，如手脚协作、腰腹部力量控制。

-核心力量：通过练习提高学生的核心肌群力量，支撑身体的稳定。

2.教学难点：

-动作准确性：学生可能难以准确把握仰卧推起成桥的动作要领，如背部、臀部不离地，手臂伸直等。

-身体协调性：学生在动作中可能出现手脚不协调、身体摇晃等问题，需要教师指导调整。

-核心力量：学生可能难以独立完成动作，需要教师引导通过正确的呼吸和用力方式来增强核心力量。

-安全指导：在实践训练中，注意学生的安全，避免动作不当造成伤害，如手腕支撑点的选择等。

教学过程中，教师应通过分解动作、示范、个别指导等方式，帮助学生逐一突破难点，确保重点内容的掌握。同时，教师应根据学生的实际情况，调整教学节奏和难度，使学生在安全的环境中有效学习。

教学方法与手段

1.教学方法：

-示范法：教师亲自示范仰卧推起成桥的动作，让学生直观地了解动作要领。

-纠正法：针对学生在练习中出现的问题，教师个别指导，及时纠正动作不规范的地方。

-小组合作法：学生分组进行练习，鼓励学生相互帮助、相互学习，培养团队合作精神。

2.教学手段：

-多媒体设备：利用多媒体设备播放动作示范视频，让学生更清晰地观看动作细节。

-教学软件：运用教学软件展示动作图像，帮助学生更好地理解动作要领。

-安全器材：配备安全器材，如瑜伽垫、泡沫轴等，确保学生在练习过程中的安全。

教学过程

1.课堂导入（5分钟）

“同学们，大家好！今天我们要学习一项新的体育技巧——仰卧推起成桥。这个动作可以锻炼我们的身体协调性和核心力量，对我们的身体健康大有裨益。希望大家能够认真学习，积极参与。”

2.动作讲解与示范（10分钟）

“接下来，我将向大家讲解仰卧推起成桥的动作要领。首先，我们要仰卧在瑜伽垫上，双脚脚尖指向天花板，双手放在耳朵旁边。然后，我们要慢慢推起身体，让背部、臀部离地，形成一座桥的形状。在这个过程中，我们要保持手臂伸直，腹部紧绷，尽量保持稳定。”

“同学们，现在我给大家示范一下。请大家仔细观看我的动作，看看我在哪里用力，如何在保持稳定的同时推起身体。”

3.学生练习与指导（10分钟）

“好，现在请大家按照我刚才讲解的动作要领，尝试自己完成仰卧推起成桥。我在你们练习的过程中，会逐一进行指导。”

“同学们，你们做得很好！现在我来给大家一些建议，帮助你们更好地完成这个动作。首先，要注意呼吸的节奏，不要屏气。其次，要用腹部力