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幼儿园冬季方面保健知识新版--第1页

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幼儿园冬季5方面保健知识

冬季,受到寒冷天气的影响,孩子更容易生病,为了让孩子在幼儿园可以

更健康,更快乐的度过冬天,我们一定要注意那些容易被忽视的细节,切

实有效的抓好孩子在幼儿园的生活情况!

1、饮食方面

1、孩子脾胃稚嫩,冬季在保证一日三餐正常进食的情况下,少吃油腻、不

好消化的油煎食品。

2、孩子饮食以蔬菜为主,适量添加肉食,避免孩子肺热不能排出,出现发

热咳嗽等症状。

3、冬季应多吃富含维生素的食物,且已时令蔬菜为主,有效增强身体免疫

力。

4、及时补水份,冬季气候干燥,加上室内暖气,孩子容易发生口干、鼻干

和咽干等缺水症状。

2、穿衣方面

1、及时给孩子增添衣服,不可再追求“秋冻”。但要注意适量增衣,孩子穿

的衣服一般比成人多一件即可。

2、长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症

状,建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒,以消除过敏因素。

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3、外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被褥,家长或保育员应勤查看,

幼儿踢开被褥时及时盖好,以免孩子着凉。

3、户外运动

1、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的,孩子在户外运动时,身

体会经常受到寒冷的刺激,可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多

发常见疾病的抵抗力。

2、冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身

免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。ps:冬日晒晒太阳,也是不错的选

择喔。

3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重

身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒。

4、环境方面

1、在冬季天气晴朗的前提下,请保证每天早晚开窗通风两次,每次30分

钟左右。保证室内的空气流通,减少空气中细菌的增生。

2、房间内地面及家具要及时用湿抹布、墩布擦拭干净,以免被吸入呼吸道。

地面可适当洒一些清水,使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。

3、冬天孩子起床后会感觉喉咙干,容易咳嗽,在排除患病等原因之后,很

可能是室内的湿度比较低引起的。因此,冬季需要对室内进行适当加湿。

5、疾病预防

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冬季是各种传染疾病的高发季节,孩子的免疫能力弱,需要家长充分做好

孩子的健康护理工作。

1、流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人

集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸,增加耐寒能力。或根据医生建议

为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。

2、教会孩子不要用嘴呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,以减轻

寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

3、冻疮发生于冬季,寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长,也不要玩

久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。

4、冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病,一般是因为感染轮状病毒而引起的,

主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要,饭前便后

要及时提示孩子认真洗手。

四季更替,秋去冬来。这是大自然的规律,谁都无法阻止,我们能做的就

是做好预防措施,让孩子可以更好的度过冬天。

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