初中心理健康 情绪的觉察与表达 教学设计.docx

初中心理健康情绪的觉察与表达教学设计

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：初中心理健康教育

2.教学年级和班级：七年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）

二、教学内容与目标

1.教学内容：本节课主要围绕情绪的觉察与表达展开，通过讲解和活动，让学生了解自己的情绪，学会正确表达和调节情绪。

2.教学目标：

（1）让学生能够认识到自己的情绪，并能够准确表达出来。

（2）培养学生正确调节情绪的能力，使他们在面对压力和挫折时能够保持积极的心态。

（3）引导学生树立正确的心理健康观念，提高他们的心理素质。

三、教学方法与手段

1.教学方法：采用讲解法、案例分析法、小组讨论法等相结合的方式进行教学。

2.教学手段：利用多媒体课件、案例材料、小组讨论等方式进行教学。

四、教学过程

1.导入：通过一个有趣的情绪表达小游戏，引发学生对情绪的兴趣，导入本节课的主题。

2.讲解：讲解情绪的类型、特点和影响，让学生了解情绪的基本知识。

3.案例分析：分析一些常见的情绪表达案例，让学生学会正确表达情绪。

4.小组讨论：让学生分组讨论如何调节情绪，分享彼此的经验和方法。

5.总结：总结本节课的主要内容，强调正确表达和调节情绪的重要性。

6.课后作业：布置一道关于情绪表达和调节的课后作业，让学生课后进行思考和实践。

二、核心素养目标

1.自我认知与情绪管理：通过本节课的学习，学生能够认识和理解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪，提高自我情绪管理能力。

2.社会交往与沟通技巧：培养学生在与他人交往中能够理解和尊重他人的情绪，运用适当的沟通技巧表达自己的情感，提升人际关系。

3.心理素质与抗压能力：通过情绪觉察与表达的学习，帮助学生建立良好的心理素质，增强面对挫折和压力的抗逆能力，促进心理健康发展。

三、教学难点与重点

1.教学重点：

-情绪的认知：理解情绪的类型（如喜、怒、哀、乐）、特点及其对身体和心理的影响。

-情绪的表达：学会恰当的表达自己情绪的方式，包括非言语表达和言语表达，以及如何在不同情境下调整情绪表达。

-情绪的调节：掌握一些基本的情绪调节策略，如深呼吸、冥想、正向思考等，并能够在生活中实际应用。

2.教学难点：

-情绪的内在体验与外在表达的关联：理解情绪内在体验与外在表达之间的差异，以及如何通过外在表现识别内在情绪。

-情绪调节技巧的实践应用：如何在实际生活中运用情绪调节技巧，尤其是在面对挑战和压力时。

-自我反思与情绪觉察：培养学生自我反思的能力，帮助他们认识到自己的情绪模式，并对自己的情绪负责。

例如，在讲解情绪的认知时，可以通过角色扮演的方式让学生体验不同情绪，并讨论这些情绪如何影响行为和决策。在情绪的表达方面，可以通过情景模拟练习，让学生在安全的环境中尝试不同的情绪表达方式。对于情绪调节的难点，可以通过指导学生进行深呼吸练习或简短的冥想，帮助他们现场调节情绪。通过这些活动，学生可以更好地理解情绪的本质，学会更有效地表达和调节情绪。

四、教学方法与策略

1.教学方法：采用讲授法、案例分析法、小组讨论法、情感体验法等相结合的方式进行教学。

2.教学活动设计：

-通过情感体验游戏，让学生在实践中感知情绪的产生和变化。

-利用案例分析，讨论不同情境下的情绪表达和调节方法。

-分组进行角色扮演，模拟真实场景，练习情绪识别和表达技巧。

-开展小组讨论，分享彼此的情绪调节策略，互相学习和借鉴。

3.教学媒体使用：

-使用多媒体课件展示情绪类型和特点的图文信息，帮助学生直观理解。

-播放情绪调节相关的视频资料，让学生观看并讨论。

-利用在线平台进行小组讨论，方便学生交流和分享。

五、教学过程

1.导入（5分钟）

同学们，大家好！今天我们要学习的是关于情绪的觉察与表达。在上课之前，我想请大家先做一个小游戏，通过这个游戏，我们一起来感受情绪的魅力。游戏很简单，请大家根据我给出的情境，用肢体语言表达出相应的情绪。（给出一个简单的情境，如高兴、生气等）

2.讲解情绪的类型与特点（10分钟）

现在请大家回到座位上，我们来正式进入今天的课题。首先，我要向大家介绍情绪的类型和特点。情绪可以分为喜、怒、哀、乐四大类，它们分别代表着不同的心理状态。喜乐情绪使我们感到愉悦、满足；怒气情绪让我们产生激动、愤怒的感觉；哀伤情绪使人感到失落、沮丧；而乐群情绪则表现为自豪、喜悦。不同情绪会对我们的身体和心理产生不同的影响，例如，长期处于愤怒情绪中可能导致心血管疾病，而保持乐观的心态有助于提高免疫力。

3.案例分析与讨论（15分钟）

4.角色扮演与情感体验（15分钟）

现在，我们来进行角色扮演环节。请大家分成小组