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工作计划之21天学习计划表--第1页

【篇一：21天学习计划】

篇一：21天计划表

篇二：21天计划

一只神奇的手环”加一盒温馨的“卡片”，能彻底解决一切家庭问题，

并具有改变世界的力量？！

［“21天，看重她”计划］是针对孕产时期家庭，整合了心理学、社

会学、传播学等多个领域的研究成果，由圣玛莉母婴护理中心与湖

北省脑神经语言及心理健康专业委员会、联合同济心理健康研究发

展中心，根据发端美国、风靡全球的“不抱怨”运动，发起的一项大

型城市公益活动：邀请准爸爸、新爸爸们戴上一个特别的“紫手环”

来提醒自己，从方方面面关心呵护自己的妻子，只要一察觉自己抱

怨、指责或是批评，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这

个手环能持续戴在同一只手上21天为止；同时妻子会获赠一盒精美

的“卡片”，印有两大类20条贴心指令，可以随时出示并要求丈夫执

行。应“计划”前期参与实验的妈妈要求，另附加10张空白卡供大家

diy任意发挥，合计30张，效应等同。

可能要花好几个月，才能达到连续21天手环不换手、不抱怨不批评

不推诿、有勇气有梦想有担当的目标。平均的成功时间是4～8个月。

觉得很难吗？曾经不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈

参与了这项“紫手环”运动，学习为自己，为家庭创造美好的生活，

让这个世界充满平和喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为

其中的一份子，戴上“紫手环”，接受21天的挑战，为了她，哪怕起

初只是做好了一点点，那么，你也让我们周围的这个现实世界变好

了一点点。

百年新武汉千万真男人

有了宝宝，妻子就从“姑娘”成为了“女人”，丈夫也从“男孩”成为了

“男人”，“男人”、“父亲”，是角色，更是身份。要的是勇气和担当。

许多准爸爸和新爸爸们在适应新角色的过程中，一定会遇到许多焦

头烂额的问题，这无疑是一次历练，也是一场考验，更是一生的宝

贵记忆。而怎样帅气的完成身份之间定位的转变，怎样漂亮的履行

角色赋予的神圣使命，是一个绕不开的话题。加入［“21天，看重她”

计划］，便是所有这一切的“究极”解决方案。在［计划］执行的这

段时间里，练习疼她的本领；养成宠她的习惯；张显男人的硬朗和

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感知生活的本义。

丈夫怎样使用紫手环”：

①开始将手环戴在一只手腕上。

②当自己发现或妻子、别人指出你正在抱怨、批评或推诿、放弃时，

就把手环移到另一只手上，21天计时重新开始。

③严格要求自己，执行对妻子的承诺，高标准、高质量完成她的要

求：令行禁止，所向披靡。她将检验你的完成质量，并决定手环是

否需要换手重计。

④坚持下去。可能要花好几个月，才能达到连续21天手环不换手，

不抱怨不批评不推诿的目标。平均的成功时间是4～8个月。⑤请尝

试把范围扩大，比如他人、团队、乃至这个国家。世界将被改变。

妻子怎样使用“卡片”：

①在丈夫佩戴“紫手环”期间，妻子可以无限时不限量出示此卡片发

号施令以检验效果；②尤其在开始的第一周可以多使用。但是结果

请斟酌，尤其是您diy那些；

④每当丈夫完成一项指令，请及时给予奖励，可以是一个吻或其他。

基本原理同上。⑤请注意游戏的隐藏关卡是：丈夫完成了“21天计

划”，换由妻子佩手环，他使用卡片。佩戴“紫手环”的承诺：

a.不抱怨，不批评：

有脾气发出来叫本能，有脾气咽回去叫本事。“上等人有本事没脾气，

中等人有本事有脾气，下等人没本事大脾气”——杜月笙。

b.有勇气，有担当：

真男人说：“虽然有困难，但是办得到”，有的人说：“即使办得到，

但是太困难”。c.经营一个梦想：