2024-2025学年培养心理抗压能力的课程教学设计.docxVIP

2024-2025学年培养心理抗压能力的课程教学设计

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容

本节课的教学内容来自于人教版《心理健康教育》八年级上册第六章“面对挑战，增强心理抗压能力”。该章节主要围绕如何面对生活中的压力和挑战，培养学生心理抗压能力展开。具体内容包括：1.认识压力，了解压力的来源和影响；2.学习缓解压力的方法和技巧；3.培养积极的心态，增强心理抗压能力；4.学会自我调节，做情绪的主人。

本节课的教学目标是让学生掌握缓解压力和增强心理抗压能力的方法，培养积极向上的心态，提高应对生活中困难和挑战的能力。通过本节课的学习，学生将能更好地应对学习和生活中的压力，促进身心健康的发展。

核心素养目标

本节课的核心素养目标在于培养学生的心理健康素养，帮助学生掌握基本的心理调适技巧，提升情绪管理和压力应对的能力。通过课程学习，学生将能更好地理解自身情绪，认识压力，学会运用积极的心态面对困难和挑战，培养良好的心理素质，以适应快速变化的社会环境。同时，课程还将引导学生树立正确的价值观，增强自我认知，提高人际交往能力，促进全面发展。

重点难点及解决办法

本节课的重点是让学生掌握缓解压力和增强心理抗压能力的方法，难点在于如何引导学生正确认识压力，培养积极向上的心态。

针对重点，教师可以通过案例分析、小组讨论、角色扮演等多种教学方法，让学生在实践中学习并掌握缓解压力和增强心理抗压能力的方法。例如，可以设计一个压力缓解的实践活动，让学生在实际操作中学会运用不同的方法来缓解压力。

为了解决难点，教师可以采取以下策略：1.通过生动有趣的案例，引导学生正确认识压力，理解压力对生活的影响；2.开展小组讨论，让学生分享各自面对压力的经验和感受，从而培养学生积极向上的心态；3.利用心理测试工具，帮助学生了解自己的心理状况，为培养积极心态奠定基础。

教学资源

软硬件资源：多媒体教室、心理辅导室、笔记本电脑、投影仪、白板、教学挂图、压力缓解工具（如按摩球、压力球等）。

课程平台：人教版《心理健康教育》八年级上册教材、教学PPT、在线学习平台（如学校管理系统、心理健康教育专属网站等）。

信息化资源：心理健康教育相关视频、音频资料、网络文章、案例分析、心理测试工具等。

教学手段：小组讨论、角色扮演、案例分析、心理测试、互动式教学、情境模拟等。

教学过程

1.导入新课（5分钟）

大家好，今天我们要学习的是人教版《心理健康教育》八年级上册第六章“面对挑战，增强心理抗压能力”。在这一章中，我们将探讨如何面对生活中的压力和挑战，培养学生心理抗压能力。现在，请同学们翻开教材，我们一起来了解一下本章的主要内容。

2.新课讲解（15分钟）

（1）认识压力（5分钟）

首先，我们要认识压力，了解压力的来源和影响。压力是我们生活中的一部分，它来源于学习、工作、人际关系等方面。适度的压力可以激发我们的潜能，但过度的压力则会给我们带来负面影响。在这部分，我将通过案例分析、互动式教学等方式，帮助同学们深入了解压力。

（2）缓解压力的方法和技巧（5分钟）

（3）培养积极的心态，增强心理抗压能力（5分钟）

面对压力，培养积极的心态至关重要。在这部分，我们将探讨如何树立正确的价值观，增强自我认知，提高人际交往能力，从而增强心理抗压能力。同学们可以结合自己的实际情况，分享自己在面对压力时的心态调整方法。

3.案例分析与讨论（15分钟）

现在，请同学们分组，每组选择一个案例进行分析。这些案例涉及到学习压力、人际关系压力等方面。通过小组讨论，让我们一起探讨如何应对这些压力，并分享各自的感悟。

4.小组分享与总结（5分钟）

5.课堂小结与布置作业（5分钟）

同学们，通过本节课的学习，我们了解了压力的来源和影响，学习了缓解压力和增强心理抗压能力的方法。希望大家能够在生活中运用所学，更好地应对学习和生活中的压力，促进身心健康的发展。

最后，请大家结合本节课的内容，完成课后作业。作业要求：以“我身边的压力”为主题，写一篇短文，分享自己在生活中遇到的压力以及应对方法。

6.课后反思（课后自主完成）

在本节课的教学过程中，我将根据学生的反馈，对教学方法进行调整，以提高教学效果。同时，我还会关注学生在课堂上的参与度和学习效果，以便更好地指导学生运用所学知识，提高心理抗压能力。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

（1）《情绪调节与心理健康》：这篇文章介绍了情绪调节的重要性以及如何有效地管理情绪，对于提高学生的心理抗压能力具有很好的指导作用。

（2）《如何应对生活中的压力》：这篇文章提供了一系列应对生活中压力的策略，包括时间管理、放松技巧、寻求支持等，有助于学生更好地应对压力。

（3）《积极心态的力量》：这篇文章阐述了积极心态对于个人成长和发展的积