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小学团体心理辅导活动方案

【活动名称】小学团体心理辅导活动方案

【活动目标】

1.帮助小学生建立良好的心理素质，提高他们的自我认知和

情绪调节能力。

2.促进小学生之间的互相理解和合作意识，培养他们的社交

能力。

3.引导小学生正确处理学业和人际关系问题，提高他们的学

习动力和适应能力。

【活动对象】小学一至六年级的学生

【活动时间】每周一天，持续10周

【活动流程】

第一周：了解与倾听

1.介绍心理辅导活动的目的和意义，让学生了解活动内容与

形式。

2.组织开展小组活动，让学生互相介绍自己，分享自己的喜

好和感受。

3.设立心理咨询室，学生可随时去倾诉自己的问题和困惑。

第二周：情绪管理

1.讲解情绪管理的重要性，介绍一些常见的情绪表达方式。

2.利用情景剧、小组讨论等形式，让学生体验不同情绪的表

达方式及其影响。

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3.教授学生一些简单的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练

等。

第三周：自我认知

1.引导学生了解自己的优点和不足，提高他们的自我认知。

2.组织小组讨论，让学生分享自己的成就和遭遇的困难，并

找出解决问题的方法。

3.鼓励学生制定个人目标，并提供行动计划的指导。

第四周：学业压力管理

1.帮助学生认识学业压力的成因与后果。

2.介绍一些学习方法和策略，如合理安排时间、制定学习计

划等。

3.引导学生正确处理学习困难和挫折，鼓励他们积极寻求帮

助。

第五周：人际关系处理

1.讲解良好的人际关系对心理健康的重要性。

2.组织角色扮演和情景模拟，让学生学会有效沟通和处理冲

突。

3.培养学生合作意识，组织小组活动，让学生体验团队合作

的乐趣。

第六周：情绪鉴别与释放

1.引导学生了解不同情绪的特点和表现形式。

2.教授学生正确的情绪鉴别和表达技巧，如情绪日记等。

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3.利用音乐疗法、绘画等形式，让学生释放负面情绪，提高

心理舒适度。

第七周：自尊与自信

1.讲解自尊和自信的重要性，引导学生树立积极的自我形

象。

2.激发学生的自信心，组织一些挑战性的活动，让学生尝试

新的事物。

3.鼓励学生肯定自己的努力，并互相表扬和传递正能量。

第八周：压力释放与调节

1.介绍一些缓解压力的方法，如体育锻炼、音乐欣赏等。

2.利用游戏和运动等形式，帮助学生释放累积的压力。

3.教授学生一些简单的心理放松技巧，如冥想、放松音乐

等。

第九周：家庭与学校的支持

1.引导学生认识家庭和学校在心理健康方面的重