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心理健康讲座心得体会(精选15篇)

心理健康讲座心得体会1

对方的感觉—————决定着别人的感觉。决定别人的感觉，就要读出别

人的感觉。

作为一名教育者，领导的期望，社会、家长的期待，孩子发展的需求，更

加上自身知识和能力的匮乏，这些都感觉身心都是飘乎乎的。为此，我十分困

惑和迷茫。很庆幸参加了这次心理健康专题培训，通过听取专家的讲座，使我

了解了教师心理健康的观念和基本知识。这次培训让我受益最深的就是如何应

对教师的心理问题：

1、保持心理健康。

（1）教师要培养积极的自我意识，要清楚地了解自己的优缺点所在，正视

自己的喜怒哀乐，既不妄自菲薄，也不自我膨胀，不过分苛求外部环境，以避

免因现实与理想之间的落差而造成的心理冲突。

（2）运用积极的心理暗示。教师在工作中难免会与领导、同事及学生发生

一些不愉快的事情，它会使教师受到打击而自怨自艾、退缩、逃避等。这时要

用言语反复提醒自己，进行自我暗示，促进自己乐观向上，善待生活，充满激

情。

（3）及时宣泄自己的不良情绪，遇到烦恼，不要闷在心里，可找几个知心

朋友谈谈心、调节心理平衡。

2．提高综合素质。

教师应加强学习，不断提高自身的综合素质，促进自己可持续发展，为自

己的.职业发展奠定坚实的基础。

3、保持乐观的心态和幽默的情绪

（1）教师自身保持一种乐观的心态非常重要。教师的乐观精神主要包括宽

容精神、赏识意识和有激情地生活。

（2）教师要有广泛的兴趣，健康幽默的情绪，平静愉快的心境和活泼开朗

的性格

教师在工作中所表现出的积极乐观、热爱生活、勤奋工作的风貌，都会提

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心理健康讲座心得体会(精选15篇)--第2页

高教育教学的效果，有利于学生健全人格与健康心理的形成和培养。同时也对

学生今后的成长产生潜移默化的影响因此教师懂得心理健康方面的知识非常必

要。

感谢这次培训，让我在今后的工作中重拾信心。让我知道教育者的条件，

心理活动本质就是一种感觉。

心理健康讲座心得体会2

一、什么是心理学，和我们有什么关联性？

心理学这个名词诞生于欧洲，由欧洲传播到东亚的日本，20世纪初由日本

传入中国。大家如果觉得心理学是外来的舶来品那就错了，其实中国的先秦时

期就有了心理学的雏形，来自道家的思想“无为而治”就是最早的心理学思

想。道家的思想“智、信、仁、勇、节”就较好地诠释了人内心的几种情绪，

事情做得通顺叫做智慧，做得不通则称之为成见。

二、情绪的本质是什么？会给我们带来哪些影响？

我们每一个人在生活中都会有情绪，情绪是出自我们的本性，它是不受控

制的。情绪是由三个部分组成的，即主观体验、外部表现、生理唤醒。主观情

绪是自我的感知体验，遇喜则喜、遇忧则忧，是因人而异的。外部表现主要是

恐惧、烦恼、悲伤等心理创伤，失魂落魄不知如何表达，如经历地震、车祸等

失去亲友的人表现极为突出。生理唤醒是指情绪受到外界影响产生的生理性反

应，比如人在心烦意乱的时候会有厌食、失眠等症状。

三、压力是怎样产生的？会对我们有哪些影响？

压力是一种保护性的心理机制，它会对人的心理产生刺激性反应。比如我

们在生活中看见体型较小的狗会产生喜爱的心情，但是如果见到体型较大的狗

会就会产生恐惧，我