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2024-2025学年中职生自我调节技巧与霸凌预防教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

2024-2025学年中职生自我调节技巧与霸凌预防教学设计

教材分析

本教学设计以《中职生心理健康教育》教材为基础，围绕自我调节技巧与霸凌预防两大主题展开。结合中职生身心发展特点，课程选取了教材中关于情绪管理、人际沟通、自我认知等章节内容，通过案例分析、小组讨论、角色扮演等互动方式，使学生掌握有效的自我调节方法，提高应对校园霸凌的能力。课程旨在帮助学生建立积极的人际关系，增强心理素质，为未来的职业生涯奠定坚实基础。

核心素养目标分析

本课程紧扣《中职生心理健康教育》教材，致力于培养学生以下核心素养：一是情绪管理能力，通过学习使学生能够认识、理解和合理调控自己的情绪，提升抗挫折能力；二是人际沟通能力，培养学生有效表达、倾听和同理心，促进良好的人际交往；三是自我认知能力，帮助学生正确认识自我，增强自信心，形成积极的自我形象。课程以培养学生心理健康素养为核心，助力学生全面发展，为适应未来社会奠定基础。

学习者分析

1.学生已掌握相关知识：学生通过前期学习《中职生心理健康教育》教材，对基本的心理健康知识有了初步了解，能够识别一些常见的情绪，并简单理解情绪对个人行为的影响。此外，学生对人际交往的基本原则有所了解，但具体的应用和深入的情绪调节技巧尚需进一步学习。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：中职生正处于青春期，对自我认知和人际交往方面的话题较为敏感和关注。他们对实践活动和互动讨论有较高的兴趣，喜欢通过具体案例和角色扮演来学习。学生的能力方面，他们在动手操作和合作学习上表现较好，但独立思考和抽象理解能力有待提升。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在情绪调节方面，学生可能难以把握复杂情绪的识别和调节，特别是在面对压力和冲突时。在人际沟通中，学生可能会遇到表达自己观点、理解他人感受和同理心应用等问题。此外，面对校园霸凌现象，学生可能在应对策略和自我保护方面存在困惑，需要通过课程学习来克服这些困难和挑战。

教学方法与策略

四、教学方法与策略：本课程采用讲授与互动相结合的方式，针对学生特点，选择以下教学方法与策略：1.案例研究：通过分析实际案例，引导学生深入探讨情绪调节和人际沟通的技巧。2.小组讨论：组织学生进行分组讨论，鼓励分享个人经历，提高学生思考问题和解决问题的能力。3.角色扮演：设计相关场景，让学生模拟不同角色，增强同理心，提升人际沟通技巧。4.项目导向学习：布置与学生生活密切相关的项目任务，如制作情绪管理手册、策划反霸凌活动等，促使学生将所学知识应用于实际。教学过程中，结合多媒体教学资源，如PPT、视频等，丰富教学内容，提高学生学习兴趣。

教学过程

第一课时：自我调节技巧

一、导入新课

1.复习提问：同学们，我们在前面的课程中学习了哪些关于情绪的知识？请大家简要分享一下。（学生回答）

2.导入：今天我们将继续深入学习情绪调节的技巧，帮助大家更好地管理自己的情绪，成为情绪的主人。

二、自主学习

1.请同学们翻到教材第XX页，阅读“情绪调节的技巧”部分，思考以下问题：

a.情绪调节的目的是什么？

b.常见的情绪调节方法有哪些？

c.如何将这些方法运用到实际生活中？

2.学生阅读后，请代表回答上述问题，其他同学可进行补充。

三、课堂讲解

1.针对学生回答，进行总结和补充：

a.情绪调节的目的是帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战，提高生活质量。

b.常见的情绪调节方法包括：认知重评、情绪宣泄、放松训练、注意力转移等。

c.将情绪调节方法运用到实际生活中，需要我们不断练习和总结经验。

2.结合教材，讲解以下重点内容：

a.认知重评：通过改变对事物的看法，调整自己的情绪。

b.情绪宣泄：在适当的场合，用适当的方式表达自己的情绪。

c.放松训练：通过深呼吸、冥想等方法，使身心得到放松。

d.注意力转移：将注意力从负面情绪转移到其他事物上，缓解情绪压力。

四、实践演练

1.分组讨论：请同学们分组讨论，每组选择一种情绪调节方法，举例说明如何在生活中运用。

2.角色扮演：每组选取一个场景，进行角色扮演，展示情绪调节方法的实际应用。

3.教师点评：针对每组的表现，进行点评和指导。

五、总结反思

1.请同学们谈谈本节课学习的收获，以及在实际生活中如何运用情绪调节技巧。

2.教师总结：情绪调节是我们终身受益的技能，希望大家能够不断练习，提高自己的情绪管理能力。

第二课时：霸凌预防

一、导入新课

1.复习提问：同学们，我们上一节课学习了情绪调节的技巧，那么在面对校园霸凌时，我们如何运用这些技巧呢？

2.导入：今天我们将