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职业生涯规划与心理健康教育课程标准

课程代码课程性质：公共必修课课程类型：B类

一、课程目标

总体目标

《职业生涯规划与心理健康教育》是集知识传授、心理体验与行为训练为一

体的公共必修课。课程旨在使学生掌握职业生涯规划、就业与心理健康的基本知

识，及时给予大学生积极的职业生涯规划、就业与心理方面的指导，帮助大学生

在正确认识自我的基础上对自我的人生做出合理的规划，树立健康的就业观与创

业观，使学生逐渐地完善自我、发展自我、优化心理素质，促进全面发展。

能力目标

通过完成职业生涯规划书、创业计划书、团体辅导活动，学生能运用职业生

涯规划、心理健康和就业方面的知识，根自身及环境的要求，对自己在校期间

及毕业后的生活与就业做出短期、中期及长期的合理规划，掌握自我探索技能、

心理调适技能及心理发展技能，身心健康的投入到生活、学习与工作中去。

识目标

通过本课程的学习使学生知道职业生涯规划的要素、步骤及执行措施;了解

心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的

心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识；掌握就业方面的相关知识

与技巧。

素质目标

根用人单位的具体需要，使学生具备基本的职业道德与素养，了解并遵守

职业规范，心理阳光而健康。

二、课程内容与要求

第一讲：职业生涯发展与规划导论

教学内容：

（一）么是高等职业教育？

（二）高等职业教育的培养目标是么？

（三）培养目标的内涵包括哪些？

（四）大学三年我们应该怎么做？

教学环节：讲授、讨论、自测

第二讲：影响职业规划的因素

教学内容：

（一）影响职业生涯规划的主要因素：自我认知、环境认知

（二）职业生涯规划的类型和基本步骤

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教学环节：讲授、讨论、自测

第三讲：认识自我

教学内容：

（一）正确地认识自我

（二）客观地对待自我

（三）走向完善的自我

（四）如何提高社会适应能力？

教学环节：讲授、讨论

第四讲：了解职业、职业发展决策

教学内容：

（一）谈谈对自己所学专业的认识和看法。

（二）了解所学专业的特点和优势。

（三）规划自己的职业发展道路。

（四）参照自己的职业发展道路，做出自己在校期间的学习和实践计划。

教学环节：讲授、讨论

第五讲：自我意识与心理健康

教学内容：

（一）了解自我意识的含义

（二）发掘自我团体活动

（三）良好自我意识的标准

（四）自我意识完善的途径

教学环节：讲授、案例、自测、团体活动

第六讲：就业心理适应、择业心理辅导

教学内容：

（一）解读、分析心理适应问题和对择业的迷茫心理

（二）应用“自我规划法”准确地进行自我定位

教学环节：讲授、案例剖析

第七讲：报告会

教学内容：

（一）明确自己将来的就业方向。

（二）相对应就业方向提高自己将来的就业能力并做出规划。

（三）提高自己的人际交往能力，使自己能尽快的融入社会、融入工作。

教学环节：案例剖析

第八讲：大学生恋爱心理辅导

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教学内容：

（一）理解爱情的含义

（二）了解大学生恋爱的心理困惑和调试

（三）了解与掌握恋爱的能力的培养过程及方法

教学环节：讲授、案例、自测、团体活动

第九讲：了解职业环境

教学内容：

（一）企业中的职业小环境

（二）企业外的职业