营养素全解析：宏量营养素与微量营养素.pptxVIP

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2024-10-04 发布于贵州
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营养素全解析：宏量营养素与微量营养素.pptx

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营养素全解析：宏量营养素与微量;01宏量营养素的基本概念与分类;宏量营养素占人体能量摄入的主要;碳水化合物是人体最主要的能量来;推荐摄入量是根据人体生理需求和;02碳水化合物、脂肪与蛋白质的;简单碳水化合物：如糖、果糖等复;种类包括饱和脂肪酸、单不饱和脂;种类包括动物蛋白质和植物蛋白质;03微量营养素的发现与分类;微量营养素在人体中的含量较低通;水溶性维生素：如维生素B族、维;缺乏原因摄入不足：不良饮食习惯;04维生素与矿物质的详细介绍;维生素的种类及其对人体的作用功;钙功能：骨骼和牙齿形成、神经传;0102缺乏信号视力模糊、皮肤;05合理搭配食物，确保营养均衡;0102重要性保证摄入足够的营;宏观搭配：合理分配宏量营养素，;膳食指导原则平衡膳食：保证食物;06营养素摄入量与身体指标的关;0102体重能量摄入与消耗平衡;营养素摄入量与骨骼健康、心血管;免疫力维生素C、维生素E、锌等;谢谢观看THANKYOUF