2024-2025学年小学生上肢力量训练的教学设计.docx

2024-2025学年小学生上肢力量训练的教学设计

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

课程基本信息

1.课程名称：小学生上肢力量训练

2.教学年级和班级：四年级（3）班

3.授课时间：2024-2025学年第二学期，每周三上午第二节课

4.教学时数：45分钟/课时

本课程以体育与健康课程中“身体素质”部分为基础，结合四年级学生年龄特点，设计上肢力量训练内容，旨在提高学生的上肢力量和协调性，培养运动兴趣，增强体质。教学内容包括基本体操动作、趣味游戏及简单体育器材训练等，与课本内容紧密相关，确保实用性。

核心素养目标

1.提高学生的上肢力量和肌肉耐力，使其具备良好的身体素质，为日常学习和生活打下坚实基础。

2.培养学生团队合作意识，提高人际交往能力，增进同学间的友谊。

3.激发学生运动兴趣，养成积极参与体育锻炼的习惯，树立健康的生活观念。

4.培养学生勇于挑战、克服困难的精神，提高面对挫折的心理承受能力。

学习者分析

1.学生已经掌握了基本的体育知识和技能，如简单的体操动作、跑步和跳跃等，为本课程的上肢力量训练奠定了基础。

2.学生年龄特点表现为好奇心强，对新鲜事物感兴趣，具备一定的模仿能力和团队协作精神。在体育活动中，多数学生表现出活泼、好动、勇于尝试的学习风格。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：力量训练动作技巧掌握不到位，肌肉耐力不足，容易产生疲劳；部分学生对上肢力量训练兴趣不足，可能影响课堂参与度；团队合作中可能出现沟通不畅、分工不明确等问题。针对这些情况，教师应适时调整教学策略，关注个体差异，提高学生的积极性和课堂效果。

教学资源准备

1.教材：《体育与健康》教科书，学生练习册。

2.辅助材料：准备上肢力量训练动作的图片和视频资料，以便直观展示动作要领。

3.实验器材：准备哑铃、弹力带等简单的力量训练器材，确保器材安全、卫生。

4.教室布置：将教室划分为教学演示区、分组练习区，确保学生有足够的空间进行力量训练。同时，设置多媒体设备，便于展示教学资源。

教学过程

1.导入（5分钟）

上课之初，我首先向同学们提问：“同学们，你们知道我们的身体有哪些部位需要锻炼吗？”引导学生思考并回答。接着，我总结说：“今天我们要重点锻炼上肢部位，增强上肢力量，让我们在日常生活中更加灵活、有力。”

2.教学内容展示与讲解（10分钟）

（1）我通过多媒体设备展示上肢力量训练的动作图片和视频，让学生初步了解训练内容。

（2）我详细讲解每个动作的要领，如哑铃弯举、弹力带拉伸等，并强调动作的规范性，避免运动损伤。

（3）我邀请几名同学上台示范，及时纠正动作中的错误，确保学生掌握正确的动作技巧。

3.分组练习（10分钟）

（1）将全班同学分成若干小组，每组4-6人，确保每个同学都能参与到训练中。

（2）各小组按照我布置的训练任务，有序进行上肢力量训练。

（3）我在各组之间巡回指导，及时解答学生的疑问，纠正动作不规范的地方。

4.课堂实践（10分钟）

（1）我组织同学们进行“上肢力量挑战赛”，鼓励大家积极参与，展示自己的训练成果。

（2）比赛过程中，我观察学生的表现，对表现优异的同学给予表扬和鼓励。

（3）比赛结束后，我组织同学们进行反思，总结自己在训练中的优点和不足。

5.课堂小结（5分钟）

（1）我邀请同学们分享自己在课堂上的收获，总结上肢力量训练的方法和技巧。

（2）我强调上肢力量训练的重要性，提醒同学们在日常生活中多加锻炼，增强身体素质。

（3）布置课后作业：要求同学们课后自行进行上肢力量训练，并记录训练心得。

6.课堂延伸（5分钟）

（1）我向同学们介绍一些上肢力量训练的进阶动作，激发学生继续锻炼的兴趣。

（2）鼓励同学们在课后与家人、朋友一起进行上肢力量训练，增进人际交往。

（3）提醒同学们注意训练过程中的安全，避免运动损伤。

拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《体育与健康》教科书中的“身体素质训练”章节；

-《小学生体育活动指导手册》中的“上肢力量训练”部分；

-《儿童青少年运动指南》中关于上肢力量训练的相关内容。

2.课后自主学习和探究：

-鼓励学生利用课后时间，结合教材和拓展阅读材料，深入了解上肢力量训练的科学原理和方法；

-布置探究任务：让学生通过查阅资料、询问专业人士或家长，了解不同的上肢力量训练方法，并尝试分析其优缺点；

-鼓励学生结合自己的生活经验，设计一份适合自己的上肢力量训练计划，并记录训练过程中的心得体会；

-建议学生关注体育新闻、体育杂志等，了解国内外运动员的上肢力量训练方法，拓宽视野。

3.知识点拓展：

-上肢肌肉群的构成及其功能；

-常见上肢力量训练动作的技巧和要点；

-上肢力量训练对生长发育的影响；

-如何在日常生活中