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2024-2025学年心理健康与情绪管理教学设计
主备人
备课成员
教学内容
2024-2025学年心理健康与情绪管理教学设计,本章节内容依据《心理健康》教材第八章“情绪与管理”设计。主要包括以下内容:
1.情绪的类型与特点:介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪,以及情绪的生理和心理反应。
2.情绪调节方法:引导学生学习深呼吸、冥想、自我暗示等情绪调节技巧,提高情绪管理能力。
3.情绪表达与沟通:教授学生如何正确表达自己的情绪,学会倾听他人,提高人际关系处理能力。
4.情绪与心理健康:分析情绪对心理健康的影响,培养学生积极向上的心态,预防心理疾病。
本教学设计旨在帮助学生了解情绪,掌握情绪调节方法,提高情绪管理能力,促进心理健康发展。
核心素养目标
1.自我认知:学生能够认识并理解自己的情绪反应,形成自我情绪调节的意识。
2.社会交往:培养学生有效表达情绪,倾听他人,提高人际沟通能力,促进良好的人际关系。
3.心理健康:引导学生关注情绪对心理健康的影响,学会维护自身心理健康,发展积极心态。
4.自我成长:通过情绪管理学习,激发学生自我成长的动力,培养面对挑战的积极应对策略。
学习者分析
1.学生已经掌握了相关知识:在之前的学习中,学生已经了解情绪的基本类型,接触了一些简单的情绪调节方法,对于情绪对个人行为的影响有初步的认识。
2.学生的学习兴趣、能力和学习风格:学生对探讨自身情绪和心理健康的主题感兴趣,具有一定的自我认知能力和反思能力。他们的学习风格多样,有的喜欢合作讨论,有的偏好独立思考。
3.学生可能遇到的困难和挑战:在情绪管理方面,学生可能会遇到难以识别自身情绪、不知道如何有效调节情绪的问题。此外,如何在不同社交情境中恰当地表达情绪,以及如何应对情绪压力,也可能是他们面临的挑战。对于情绪与心理健康的关系,学生可能缺乏深入的理解和认识。
学具准备
多媒体
课型
新授课
教法学法
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学资源准备
1.教材:《心理健康》教材第八章“情绪与管理”部分,确保每位学生都有教材。
2.辅助材料:准备情绪类型的图片、情绪调节方法的流程图、情绪管理技巧相关视频等,帮助学生直观理解情绪及其调节方法。
3.实验器材:无实验环节,故无需准备实验器材。
4.教室布置:将教室分为讨论区、演示区,便于学生进行小组讨论和教师展示多媒体资源。设置舒适的学习氛围,鼓励学生积极参与。
教学过程
首先,让我们一起来回顾一下我们上一课的内容,我们学习了情绪的基本类型以及它们是如何影响我们的行为的。今天,我们将深入探讨《心理健康》教材第八章“情绪与管理”的部分,学习如何更好地管理和调节我们的情绪。
1.导入新课(5分钟)
(1)提问:“同学们,你们能分享一下最近遇到的一些让你们感到开心或者难过的事情吗?”
(2)通过学生的回答,引导他们认识到情绪在我们的生活中无处不在,而且对我们的心理和行为产生重要影响。
2.情绪类型与特点(15分钟)
(1)呈现情绪类型的图片,让学生识别并说出对应的情绪。
(2)讨论每种情绪的特点,例如:喜悦时我们的面部表情是怎样的?愤怒时我们的身体会有什么反应?
(3)邀请学生分享自己经历过的情绪故事,加深对情绪特点的理解。
3.情绪调节方法(20分钟)
(1)播放情绪调节方法的视频,让学生了解深呼吸、冥想等调节技巧。
(2)示范深呼吸和冥想的具体方法,指导学生跟随练习。
(3)讨论:“当你们遇到困难或压力时,这些方法能帮助你们缓解情绪吗?为什么?”
4.情绪表达与沟通(20分钟)
(1)引入情境模拟,让学生分组表演不同情绪场景,如与朋友争吵、被老师表扬等。
(2)讨论如何在情境中正确表达自己的情绪,并学会倾听他人的情绪。
(3)分享情绪表达与沟通的技巧,如使用“I”语句、避免指责等。
5.情绪与心理健康(15分钟)
(1)分析情绪对心理健康的影响,让学生认识到积极情绪的重要性。
(2)讨论如何培养积极心态,预防心理疾病。
(3)分享一些保持心理健康的小贴士,如规律作息、运动、保持良好的人际关系等。
6.总结与反思(10分钟)
(1)邀请学生总结今天学习的情绪调节方法,以及如何正确表达和沟通情绪。
(2)让学生反思自己在情绪管理方面的优点和需要改进的地方。
(3)鼓励学生在日常生活中积极运用所学知识,提高情绪管理能力。
7.作业布置(5分钟)
(1)要求学生记录一周内自己的情绪变化,并尝试运用所学方法进行调节。
(2)撰写一篇关于情绪管理的感悟,分享给同学和老师。
拓展与延伸
1.拓展阅读材料:
-《情绪智力:为什么情商比智商更重要》丹尼尔·戈尔曼著,了解情绪智力对个人发展的重要性。
-《心理自助手册:情绪管理分
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