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2010-2023历年北师大版高中英语必修一Module6Unit18练习卷(带解析)
第1卷
一.参考题库(共12题)
1.HowtoFightWinterBlue
Winter’sshortdaysaremorethancold.Formanypeople,winterdepression,themostcommontypeofSeasonalAffectiveDisorder(SAD),isasmuchapartoftheseasonashatsandscarves.
WinterseriousSADsufferersmayneedmedicaltreatment.Thosefeelingalittlebluecanhelpthemselvesbystickingtoahealthylifestyle.
Herearesometips:
Paceyourself.Don’texpecttodoeverythingyounormallycan.Setarealisticschedule.Don’tlistentonegativethinking,likeblamingyourselforexpectingtofail.
Getinvolvedinactivitiesthatmakeyoufeelgoodorfeellikeyou’veachievedsomething.Forexample,playtabletennisorbadminton.
Ifyouarefeelingdepressed,youmayfeellikestayingawayfromfriends.Yetthisisatimewhenfriends’supportcanbehelpful.Callthemregularly.Remember,themoreweputoffcallingorvisitingafriend,theharderitistorebuildafriendship.
Thinkclearlyaboutwhat’swrongorright.Insteadofgivingintovaguefeelingsofsadness,lookatyourproblemsobjectively.Breakdownproblemsintospecificissuesthatyoucanworkon.
Regularexercisehelpstopreventandeasedepression.
Eatwell.Studiesshowthatahealthydietcanhelptomaintain(keep)ahealthybodyandmind.Thevitamins,mineralsandmicro—nutrientsfoundinbalanceddietmayhelpourbodiestoproducefeel-goodhormones(荷尔蒙).Foodscontainingchemicalstohelpproducefeel-goodhormonesincludebananas,turkey,nutsandseeds.Eatatleastfivepiecesoffruitandvegetableseveryday.
P.S.?Symptoms(症状)ofSAD:
Nointerestorpleasureinthingsyouusedtoenjoy.
Increasedneedforsleep.
Achangeineatinghabits,especiallyanappetiteforsweetorstarchy(含淀粉的)foods.
Weightgain
Aheavyfeelinginthearmsorlegs
Adropinenergylevel
Difficultyinconcentrating
Overlyemotional
Avoidanceoffriendsandsocialsituations
Frequentfeelingsofguilt
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