健康老龄化：老年人的营养与活动指南.pptxVIP

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2024-10-05 发布于贵州
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健康老龄化：老年人的营养与活动指南.pptx

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DOCSSMARTCREA;老年人生理特点及营养需求01;消化系统功能减退牙齿磨损、口腔;高血压病限制食盐摄入，每日摄入;0102注意事项均衡膳食，保证;老年人活动原则及运动建议02;原则安全第一，避免剧烈运动和高;适宜强度以中等强度运动为主，如;安全措施做好运动前的热身和放松;老年人健康生活方式的指导03;合理膳食搭配确保摄入足够的蛋白;学会调整心态，保持乐观积极的生;0102良好生活习惯戒烟限酒，;老年人常见疾病的预防与康复04;老年人常见心血管疾病的预防与康;增加钙、磷、镁等矿物质摄入，促;0102预防增加维生素B族摄入;老年人营养与活动的综合评估与调;营养评估了解自己的营养需求，保;营养评估与指导咨询营养师，了解;长期监测定期进行营养和运动评估;CREATETOGETHER