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能有效修复紧致肌肤的方法

随着年龄的增大，各种肌肤问题就会随之涌现。皮肤松弛是其中

一个影响比较严重的问题，严重影响着女性的外在形象。下面小编整

理了修复紧致肌肤的方法，一起来看看吧!

修复紧致肌肤的方法

坚持运动

运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动

的人更显年轻。

可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌

肤的新陈代谢也会更快。

不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一些还

可以减肥哦!

冷热水交替洗脸

抵抗松弛在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开。

将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面

产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理

改善皮肤松弛。

此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。

可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉(但不应过度哦)，从而延

缓皮肤的衰老，皮肤也更加有弹性!

维c要适量补充

维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原

纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强

肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度。

因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛

是很重要的。

脸部刮痧

刮痧在我国已经广为流传，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治

病。

而面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，

促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春!

脸部刮痧在美容院很流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部

刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美

容养颜的好方法哦!

防晒很重要

阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难

修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年

轻时的皮肤。

此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，

让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做

足。

还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，

为肌肤带来新的烦恼。

补充胶原蛋白

肌肤的老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人的肌

肤老化，体力衰退的主要原因。

摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它

起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富

有弹性与光泽。

皮肤松弛怎么办

1、皮肤松弛是怎么回事

1.1、紫外线影响导致颈部皮肤松弛

颈部皮肤非常薄,紫外线的照射会让肌肤加速衰老,包括日晒和电脑

辐射,随着年龄的增加而加深,颈部肌肤松弛可能非常明显。

1.2、频繁地抬头、低头导致颈部皮肤松弛

抬头与低头等习惯性动作总在人们不经意中无数次重复,颈部表皮

很容易因挤压而出现痕迹,时间一长,皮层较薄的颈部就开始慢慢松弛。

1.3、颈部缺水导致颈部皮肤松弛

颈部的肌肤十分细薄而脆弱,而颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数

量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以

很容易出现颈部皮肤松弛。

2、节食减肥会导致皮肤松弛的原因

人体脂肪是皮肤最主要的支撑力之一,而减肥会让人体脂肪在短时

间内减少,已经被撑起拉开的肌肤一下子无法适应收缩,就导致了皮肤松

弛。节食减肥不仅容易反弹,还会导致身体营养不良,没有营养的供给,皮

肤细胞也就降低了活性,导致皮肤松弛难以恢复。

3、皮肤变松弛了怎么办

3.1、补充胶原蛋白

肌肤老化表现在皮肤松弛,产生皱纹。

胶原蛋白流失是人肌肤老化,体力衰退的主要原因。

摄取胶原蛋白能帮我们补充流失的营养成分,它起到保湿、美白,排

毒养颜等的功效,有助于肌肉细胞连接,还可以让肌肤有弹性与光泽。

可以通过食物补充胶原蛋白,可以多吃鱼、鸡汤、猪蹄等含胶原蛋

白丰富的食物。

另外你还可以直接买胶原蛋白粉。

3.2、冷热水交替洗脸

这个方法比较的容易,就是在平时洗脸的时,先用热水洗脸,洗完以后

可以换用冷水冲洗几下,利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。

皮肤粗糙变黑需要注意什么

最需要注意的是阳光。