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2024-2025学年小学心理教育中正念训练的设计方案

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教学内容

2024-2025学年小学心理教育中正念训练的设计方案，主要以《心理健康教育》教材五年级上册第二章“注意力与情绪”为基础。内容包括：

1.正念的定义与作用；

2.正念呼吸练习；

3.正念感知身体练习；

4.正念情绪调节方法；

5.正念在日常学习生活中的应用。

本章节内容将结合五年级学生的认知水平，通过具体的实践活动，帮助学生掌握正念训练的方法，提高注意力、情绪调节能力，促进学生身心健康发展。

核心素养目标分析

本章节的核心素养目标主要围绕学生的心理健康、自我认知和情绪管理能力进行设计。通过正念训练，旨在提升学生以下方面的素养：

1.心理健康：培养学生积极的心态，增强心理韧性，提高应对学习生活中压力的能力；

2.自我认知：帮助学生认识自己的情绪，培养自我觉察和自我反思的能力；

3.情绪管理：教授学生有效的情绪调节方法，提高情绪管理水平，促进人际关系和谐；

4.社会适应：通过正念训练，使学生更好地适应社会环境，提升人际交往能力。

重点难点及解决办法

重点：正念呼吸和情绪调节方法的掌握。

难点：学生在实际情境中运用正念进行情绪自我调节。

解决办法及突破策略：

1.采用互动式教学，引导学生参与正念呼吸练习，通过反复实践，加深对正念呼吸的理解和掌握。

2.创设情境模拟，让学生在模拟的实际情境中尝试运用正念调节情绪，教师提供及时反馈和指导，帮助学生突破难点。

3.设计小组讨论环节，让学生分享彼此在正念训练中的心得体会，相互借鉴，共同进步。

4.结合课后作业，布置与正念训练相关的实践任务，鼓励学生在家庭和学校生活中积极运用正念，巩固所学知识，提高情绪调节能力。

教学方法与策略

1.教学方法：结合讲授、讨论、体验式学习等方法，引导学生理解和实践正念训练。

-讲授：讲解正念概念、作用及方法，为学生提供理论基础。

-讨论式学习：组织学生就正念训练中的感受和困惑进行交流，促进共同成长。

-体验式学习：设计正念呼吸、感知身体等实践活动，让学生亲身体验正念训练。

2.教学活动：采用角色扮演、小组合作、正念游戏等形式，增强学生参与度和互动性。

-角色扮演：模拟实际情境，让学生扮演不同角色，练习运用正念调节情绪。

-小组合作：分组进行正念练习，互相反馈，共同提高。

-正念游戏：设计有趣的游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习正念。

3.教学媒体：运用多媒体课件、教学视频等辅助教学，丰富教学手段，提高学生学习兴趣。

教学实施过程

1.课前自主探索

-教师活动：

发布预习任务：通过学校在线平台发布正念训练的相关视频和阅读材料，明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕“正念是什么？”设计问题，引导学生思考正念对自己的意义。

监控预习进度：通过平台跟踪学生的预习情况，确保学生对正念有初步理解。

-学生活动：

自主阅读预习资料：学生按照要求观看视频和阅读材料，了解正念的基本概念。

思考预习问题：学生针对提出的问题，进行独立思考，并记录下自己的理解。

提交预习成果：学生将自己的预习笔记或疑问通过平台提交。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生独立思考和自主学习的能力。

信息技术手段：利用在线平台，实现资源共享和预习进度的监控。

-作用与目的：

让学生提前接触正念概念，为课堂学习打下基础，培养自主学习能力。

2.课中强化技能

-教师活动：

导入新课：通过一个关于正念的小故事，引起学生的兴趣，导入正念训练的学习。

讲解知识点：详细讲解正念呼吸和情绪调节的方法，结合实际案例帮助学生理解。

组织课堂活动：设计小组合作正念呼吸练习和情绪调节的角色扮演活动，让学生在实践中掌握技能。

解答疑问：针对学生在活动中产生的疑问，给予解答和指导。

-学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，积极思考正念训练的要点。

参与课堂活动：学生在小组中积极参与正念呼吸练习和角色扮演，体验正念在情绪调节中的应用。

提问与讨论：学生针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与小组讨论。

-教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解正念训练的知识点。

实践活动法：通过实践活动，培养学生将正念应用于实际情境的能力。

合作学习法：通过小组合作，增强学生的团队协作和沟通能力。

-作用与目的：

加深学生对正念训练的理解，通过实践活动掌握正念技能，培养合作和沟通能力。

3.课后拓展应用

-教师活动：

布置作业：根据课程内容，布置相关的正念练习作业，如记录一周的正念练习日记。

提供拓展资源：向学生推荐正念训练的书籍和在线资源，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生个性化的反馈和指导。

-学生活动