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职业发展习题集
1.能够保持人体正常活动,每晚所需的睡眠时间平均为_______:
a.两至三小时
b.四到五小时
c.六到八小时
d.九到十一小时
2.以下哪项会消耗体力_______:
a.听音乐
b.调节压力
c.愉快的心情
d.睡眠过多和睡眠不足
3.心脏呼吸运动,体力训练,灵活性都是以下哪项的一部分_______:
a.营养品
b.皮肤护理和化装
c.非言语交流
d.平衡度较好的运动程序
4.可以通过以下哪项来有效地调节压力_______:
a.不惜代价地逃避压力
b.保持适度平衡
c.全力关注压力环境
d.变得好斗,武断,直率
5.发怒会使心率_______:
a.停止
b.增加
c.降低
d.不变
⒍RDA代表的是_______:
a.必需的乳制品配给
b.必要的牙科就诊预约
c.必需的饮食结合
d.推荐日粮需要量
7.食物中所含能量是以下列哪项来衡量的_______:
a.温度
b.热量
c.脂肪含量
d.蛋白含量
8.基本上所有的物质都包含了以下哪些供能物质_______:
a.营养品,运动和休息
b.热量,蛋白和水
c.矿物质,蛋白和热量
d.碳水化合物,蛋白和脂肪
9.在你每日摄取的营养物中,所占比重最大的应该是下列_______:
a.脂肪
b.水
c.蛋白
d.碳水化合物
10.人体需要的其它基本营养物包括_______:
a.坚果,种子和豆荚
b.饱和脂肪和维他命
c.胆固醇,牛乃和面包
d.水,维他命和矿物质
11.获得健康生活的应用科学为_______:
a.卫生学
b.人类环境改造学
c.微生物学
d.人际关系学
12..提倡并维护公众健康被视为_______:
a.公共卫生
b.公共保养
c.个人卫生
d.个人保养
13.定期用肥皂和除臭剂洗澡属于_______:
a.公共健康
b.公共卫生
c.个人卫生
d.个人形象
14.口臭是指_______:
a.呼吸不健康
b.姿势不当
c.营养不良
d.公共卫生不良
15.为保护牙齿和牙龈健康,预防不健康的呼吸,则需要进行_______:
a.口腔卫生
b.公共卫生
c.公共卫生设施
d.压力控制
16.美容师的指甲不仅要修剪得漂亮还要_______:
a.蓄长
b.蓄短
c.安装人造指甲
d.抛光
17.人体支撑和平衡是受良好姿势和以下哪项穿着影响_______:
a.网球鞋
b.高跟鞋
c.旧、舒适并且富有弹性的鞋
d.尺码合适的平跟鞋
18.通常情况下,最适宜于美容师穿着的衣服为_______:
a.紧身衣
b.简洁方便
c.流行款式
d.起皱且不干净的
19.良好的姿势能减轻疲倦并且可以_______:
a.造成肌肉紧张
b.让你看起来疲倦
c.表现不自信
d.帮助身体内部器官正常活动
20.研究人们与他们工作环境的科学是_______:
a.营养学
b.卫生学
c.脚病学
d.人机学
21.静脉曲张是指_______:
a.血管闭合
b.血管
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