高中生学习计划模板(4篇).pdf

高中生学习计划模板

1、每天有效学习时间最少保持在5~____小时

2、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;

晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。

3、制定自己的学习计划，大家应该知道在黄冈上最下面一个区域

的工具栏里有个学习计划。请大家根据自己的实际情况制定一个适宜

自己的学习计划。结合我们教你们的四步学习方法知识强化，名师面

授，智能测评，名师答疑来进行寒假的学习。合理利用时间，统筹规

划。但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是____

个小时，但____小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换

到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。

4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白

天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有

吃牢做错的题目放在智能测评里我的错题本里面，做一个归纳，方便

你们以后的查阅和复习。

5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科

目交叉进行。避免偏科现象。

6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查

缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。

7、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，进入我们

学习区里面的名师答疑让我为你解答吧!

第1页共13页

8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空

气，又增进了沟通。

真心的希望你们每个高中生都能将复习状态调整到最佳，高效

率、高质量地完成自己的复习和预习计划!风雪再大，黄冈中学与你一

起进步!

首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一

般而言，早上6：007：____头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午

都有课程安排学习比较紧张，中午休息____分钟可以缓解疲劳，以便

下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证____小时睡眠，记忆效

果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳

感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下

午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时

段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳

感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己压力，对每一科目

的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。

这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效

第2页共13页

率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满

信心地复习下去。

对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即

在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干

什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时

可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到

在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一

步完善，使其更好地促进学习。

高中生学习计划模板（二）

下面以数学学科为例，谈谈计划的类型以及制定计划的注意事

项。

一、宏观计划树立目标

树立远大理想并非空话，俗话说：求高得中，求中得低。一个人

有宏伟目标，一定会为实现这个目标而勤奋努力。因为努力，必然丰

富人生的知识、能力和精神积沉。为建立人生大厦打下坚实的基础。

一个人有了理想，学习就会干劲倍增;一个人有了理想，人生就乐

观向上;一个人有了理想，就信心十足;一个人有了理想，就毅力无穷。

没有人生计划的人，就会显得碌碌无为，精神上显得未老先衰，

做事情得过且过，经常抱怨，甚至时常搞点恶作剧，寻求一时精神刺

第3页共13页

激，因为没有学习的源动力，所以疲于应付，天长日久就成为落伍者

而心安理得。

我们走访了部分优秀的学生，他们有的坦然理想，雄心勃勃;有的

虽不善言表，但胸怀大志。总之他们都有目标在激励