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《自卑与超越》读书心得及感悟5篇

《自卑与超越》读书心得及感悟1

这是一本通俗易懂的心理学类的书籍。读起来有很多的道理。从生命的意义

到心灵与身体，又或是自卑与优越。而需要了解一个人，一定要去了解他的早期

记忆。梦境于我们而言也许并不像弗洛伊德那样的与现实相反或相关。

人类的各种行为会受到家庭、学校、青春期、工作、个体与社会、爱情与婚

姻等多方面的影响。在作者的观点里，被宠坏的孩子总是更容易犯错或性格难以

同别人合作。又或是那些从小没有被培养如何同他人协作的人，更难以适应社会

生活。这两类人更容易抑郁或犯罪，心里的承受能力特别的弱。但我以为内向与

外向是很早以前就决定在基因当中了的，作者告诉我们，在家中的排位也会影响

一个人的成长，性格也会完全不一样，两个孩子的年龄差也是会有影响的，最好

的状况是3岁的差距，既不会因为第二个孩子的出生感到失去宠爱，也不会过于

独立不懂得与别人合作。

当看了这本书以后，感觉更加喜欢心理学了。我想以后从事这方面的工作，

但又不想成为一个销售，是真的很想治愈人们的内心。

《自卑与超越》读书心得及感悟2

书里提到大部分女孩子在青春期时期就对自身的女性身份感到自卑，由于对

自己身份的由衷不满，进而展现对男性的由衷敬佩。

她们会用很多方式来表达自己对男性的这种仰慕：有时她们会表现出对男性

的厌恶和逃避;有时，虽然她们喜欢男性，却会在男性面前表现的异常羞涩，甚

至连话都说不出来。她们无法面对有男性参与的集会，遇到这种情况时也会非常

尴尬。当她们年纪增大时，虽然也会口头表达出想结婚的意思，但却迟迟没有任

何行动，她们不和异性接触，也不去交异性朋友。

看到这一段给我非常大的感触，因为这些特征，在我青春时期的各个阶段都

有体现，但我却从未想过自己是否是对自身女性身份的厌恶。

我自认为是一个新时代的独立女性，从小就有独立的性别平等意识。但当我

真正开始反思这个问题的时候，我发现我在很多问题上，都表现出过对“自身女

性身份的厌恶”。

比如，在我小的时候会认为女孩子必须得成绩好，否则是一件很丢人的事情;

比如，以前我会认为，在异性相处方面一定要男生主动才行，虽然这个想法早就

被我摒弃掉了，但当真实和异性相处时，我还是希望他们是主动的，上前的，在

感情方面，我还是希望他们是热情主动，并且是他喜欢我是先于我喜欢他的。我

还是很难承认主动喜欢男生的事实。

但我一边又觉得这样不好，但一边又做不到，就陷入了一种非常变扭的模式，

我也从未探究过这类想法背后的真正原因是什么。

对自身女性身份的厌恶是从什么时候开始的呢?是在家庭关系中妈妈总是依

靠爸爸开始的吗?还是从无法接受父亲的强势开始的?还是从电视剧里?又或者是

那些女性被不公对待的新闻里?

我不知道，这些我从未怀疑过，我只觉得自己很变扭，并且一直处在这种别

扭当中。

所以当我遇见异性，和异性相处，想要进入一段感情的时候，我也会开始纠

结，既希望对方热情主动但却无法表达自己的真实想法，不敢对对方的喜欢，甚

至不敢相信自己被人喜欢过。

这么一想，或许用对性别身份的自卑解释起来更相符一点，既然找到了这么

一点，那么原本纠结和之后的烦恼，就更容易知道该如何用更好的心态去面对，

重拾对性别的自信以及对自身的自信，用更好的方式去解决类似的情况。挺好的，

一条探索自己的方向。

《自卑与超越》读书心得及感悟3

每个人其实都会自卑，因为每个人都对自己不满，而有的人成功有的人失败

的原因就是，自卑之后，你是否会努力去改变现状提升自己的满意度，还是为了

避免受挫折的感觉拒绝尝试任何改变呢?通过阅读《自卑与超越》，我们可以发

现自身的价值与意义。

《自卑与超越》是个体心理学先驱阿德勒的代表作。书中作者他告诉我们，

理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经

验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服

困难，超越自我。作者从每个人的童年不同的经历和成长环境去分析个体心理的

变化以及对生活的看法。

人人生而自卑。那么，为何人与人之间仍然存在如此巨大的才能差异呢?原

因在于，每个人利用自卑心理的方式、方向与利用率不同。阿德勒在此提出关于

有关自卑的“补偿性”观点：我们都向往优越，而自卑所引发的压力感将驱使我

们向优越的方向产生“补偿性行为”。在这个岔路口，如果你选择不断挑战自我，

尝试继续解决问题，那么你将会完成自我的超越;而若是被自卑情绪牵着鼻