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大学生心理健康教育心得ppt模板大全

！大学生心理健康教育心得ppt模板篇1

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，

这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜

的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识

的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。

下面就是本人学习之后的心得体会：

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理

上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更

大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之

发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要

了，故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生

全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智

力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作

为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实

现。

那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢?我总结了以下

几种途径和方法：

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第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已

为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、

科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生

的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必

须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会

科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引

起神经衰弱，使思维、记亿力减退。

第二，加强自己心理调节。自己调节心理健康的核心内容包

括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。

让学生正视现实，学会自己调节，保持同现实的良好接触。进行

自己调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理

想目标。所以大学生在学生过程中应学会自己心理调适，做到心

理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余

活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了

课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，

通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护

身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发

展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理

保健，一个好的心理是成就大事的先前条件。

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第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。

大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心

理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运

用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。作为一名新

世纪的大学生，我们没必要感到不好意思或者羞愧什么的，每个

人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要

尽早去看下心理医生，尽早解决，不要带着包袱上路。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好

的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只

有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素

的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素

质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在

学习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我

树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自

己，也更有信心创造美好未来。

以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时

也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原

来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一

日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理

冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把

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握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全

面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶

段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。

刚开始面对这