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2024-2025学年小学心理辅导工作坊的教学设计

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教材分析

本课程设计针对的是2024-2025学年小学心理辅导工作坊的教学内容。本课程以提升学生心理素质，培养学生良好心理习惯为主要目标，内容涉及自我认知，情绪管理，人际交往，压力应对等方面。教材内容丰富，既有理论知识，也有实际操作练习，旨在帮助学生更好地了解自己，管理自己的情绪，建立良好的人际关系，学会正确面对和应对压力。

二、核心素养目标

本课程旨在培养学生的心理核心素养，包括自我认知能力、情绪调控能力、人际沟通能力和压力应对能力。通过课程学习，学生将能够更好地了解自己的内心世界，认识并管理自己的情绪，建立和谐的人际关系，以及学会正确面对和应对生活中的压力。这些能力的培养将有助于学生形成健康的心理状态，提高他们的生活质量，并为他们的未来发展奠定坚实的基础。

三、教学难点与重点

1.教学重点

（1）自我认知能力的培养：帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好和优势特长，提高自我认知水平。

（2）情绪调控能力的培养：教授学生情绪管理的方法和技巧，如自我暗示、换位思考、情绪宣泄等，使学生能够更好地面对各种情绪波动。

（3）人际沟通能力的培养：引导学生学会倾听、表达和赞美他人，提高人际交往中的沟通技巧。

（4）压力应对能力的培养：教授学生正确面对和应对生活中的压力，学会调整心态，减轻压力对自身的影响。

2.教学难点

（1）自我认知能力的培养：如何帮助学生深入了解自己，认识到自己的优点和不足，提高自我认知水平。

（2）情绪调控能力的培养：如何在面对复杂情绪时，引导学生运用所学方法进行有效调控，达到情绪平衡。

（3）人际沟通能力的培养：如何在实际交往中，引导学生运用所学沟通技巧，化解矛盾，建立和谐人际关系。

（4）压力应对能力的培养：如何让学生在面对生活中的压力时，能够迅速调整心态，采取有效措施应对压力，减轻其对自身的影响。

四、教学资源

1.软硬件资源：教室、多媒体设备、心理学教学软件、心理咨询室等。

2.课程平台：学校心理辅导课程平台、在线教学管理系统等。

3.信息化资源：心理学教学视频、音频资料、教学PPT、心理测试工具等。

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、心理测试、案例分析等。

五、教学过程

1.导入新课

亲爱的同学们，大家好！今天我们要学习的课程是关于心理辅导的。心理辅导对于我们来说非常重要，它可以帮助我们更好地了解自己，管理自己的情绪，建立良好的人际关系，学会正确面对和应对压力。希望通过今天的课程，大家能够掌握一些心理辅导的基本知识和技巧。现在，让我们开始今天的学习吧！

2.探究自我认知

首先，我们来探究一下自我认知的重要性。自我认知是指对自己的认识和理解，包括自己的性格特点、兴趣爱好、优势特长等。了解自己，有助于我们更好地发展自己的能力，实现自己的人生目标。那么，如何提高自我认知水平呢？我们可以通过以下几种方式来进行自我探索：

（1）反思日记：每天写一篇日记，记录自己的所思所感，帮助自己了解自己的情绪变化和内心需求。

（2）自我暗示：每天对自己说几句积极正面的话，提高自信心，增强自我认知。

（3）与他人的交流：多与同学、老师、家人交流，了解他们对自己的看法，从而更全面地认识自己。

3.学习情绪管理

同学们，你们有没有遇到过这样的情况：当遇到挫折时，我们会感到失落、沮丧；当被朋友误解时，我们会感到生气、愤怒。这些情绪对我们的身心健康都有很大的影响。那么，如何有效地管理自己的情绪呢？下面，我将介绍几种情绪管理的方法：

（1）换位思考：遇到问题时，试着站在对方的角度去思考，理解对方的感受，这样可以减轻我们的负面情绪。

（2）情绪宣泄：找到适合自己的方式，如运动、听音乐、写日记等，来宣泄自己的情绪，避免情绪积压。

（3）自我暗示：遇到挫折时，对自己说：“这只是暂时的，我一定能够克服。”这样可以帮助我们保持积极的心态。

4.人际沟通技巧

在我们的日常生活中，人际沟通是非常重要的。良好的人际关系可以给我们带来快乐和支持，而不良的人际关系则会给我们带来困扰和压力。那么，如何提高人际沟通能力呢？下面，我将介绍几种沟通技巧：

（1）倾听：与他人交流时，要认真倾听对方的观点，不要打断对方，表现出尊重和关心。

（2）表达：表达自己的观点时，要清晰、简洁、有礼貌，避免使用攻击性语言。

（3）赞美他人：发现他人的优点，给予赞美和鼓励，这样可以增进彼此之间的友谊和信任。

5.应对压力

在现代社会，我们都会面临各种各样的压力，如学习压力、生活压力、就业压力等。学会正确面对和应对压力，对我们的成长非常重要。那么，如何应对压力呢？下面，我将介绍几种应对压力的方法：

（1）调整心态：面对压力