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高一作文健康生活600字

高一作文健康生活600字

在日常学习、工作抑或是生活中，大家都经常看到作文的身影吧，

作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样才

能写的好吗？以下是小编收集整理的高一作文健康生活600字，欢迎

阅读，希望大家能够喜欢。

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健康的饮食不一定有健康的身体，但不健康的饮食很容易导致不

健康的身体。所谓“人是铁，饭是钢”，这就是强调饮食的重要。既

然饮食这么重要，当然要追求健康饮食。

生活中人们常认为一些昂贵的食物如甲鱼、燕窝等才具有很好的

补养作用。其实不然，我们日常生活中一些常见的便宜的食物也同样

是很好的补品，如枣子。国外曾报道：有一位医生在虚弱患者中做对

比实验，凡是连续吃枣子的，其健康恢复速度比单纯服多种维生素药

物快三倍以上，因此赞美它是“活维生素丸”。《本草纲目》说“补

中益气，滋脾土，润心肺，调荣卫，缓用血，生津液，悦颜色，通九

窍，助十二经和百药”。李时珍认为红枣是脾之果，脾病患者最宜食

之。中医处方中也常见红枣，因它养胃健脾，益血安神，为安中益气

的良药，适用于治疗脾胃虚弱，气血不足，贫血萎黄，肺虚咳嗽，四

肢无力和失眠，过敏性紫癜，血小板减少，肝炎，高血压等，还有降

低血清胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白的作用。

蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源，含有丰富的纤维素和一

定数量的有机酸，对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用。

在我国现存最早的医学文献《黄帝内经》中，根据五行学说，人体以

五脏为中心，五色与五脏相配，即绿、红、黄、白、黑五种大家熟知

的蔬菜颜色，各入不同的脏腑，各有不同的作用。红色主心，所属蔬

菜有红萝卜、西红柿、红椒、红豆等；绿色主肝，所属蔬菜有椰菜、

芦笋、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆以及

其它绿色素菜；黄色主脾，所属蔬菜有黄豆、玉米、南瓜、黄豆芽、

红薯、南瓜子、腰果以及各种植物种籽等；白色主肺，所属蔬菜有地

瓜、莲藕、莲子、白薯、山药、土豆、白萝卜、银耳等；黑色主肾，

所属蔬菜有紫菜、乔麦、海带、黑豆、香菇、黑芝麻、黑木耳等。

选择适合自己的健康食物，才会有健康的身体。不断总结、发现，

你一定可以找到适合自己的最佳食物套餐和药膳补品。

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健康是幸福生活的前提，身体健康是每个人的愿望，无恙，才会

岁月静好。

疫情考验着我们，只能裹足在家。生命在于运动，为了保持身体

健康。在这段特殊的时期里，我决定制作一个“居家健身计划”。计

划堪称完美，重要的是落实。为了显示决心，我特地请老妈监督我。

老妈高兴地答应了。

一日之计在于晨。疫情期间依然要早睡早起，可是清晨是最考验

意志的时候，我努力战胜瞌睡虫的袭击，在早上六点十分就准时起床。

早上头脑是最清醒的，很快我就完成了当天要背的一首诗。晨读完毕，

开启传说中一分钟跳绳，我紧紧地握住绳柄，暗暗给自己加油：不就

是一分钟跳绳嘛，不必太过紧张。渐渐地，我开始体力不支，双腿像

灌了铅似的不断下沉。我在心中喊：“一分钟怎么这么漫长！“停！”

老妈一声令下，我随即瘫坐在地，眼冒金星，老妈一脸坏笑地说：

“为了提高你的效率，我特地给你多加了一分钟！”“啊！什么”

作为一个体育渣，运动项目总是令我望而却步，但中考体育的几

十分很关键。我每天上完了网课完成了作业，就到客厅锻炼，挥汗如

雨。每当我想放弃时，一抬头看见了我亲手制定的计划，它们仿佛在

对我说：“堂堂七中学子怎能向这小小的体育屈服？”于是，我咬着

牙坚持了下去。

在一段时间的坚持下，我明显感到精神状态比以前好了一些，这

不就是坚持的力量吗？我高兴极了。

我渐渐明白拥有健康并不是一种非常容易的事，贵在坚持。一旦

坚持下来，将受益终生。愿我们健康生活，健康成长，拥抱每一天！

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每个人每天都有快乐生活。人生得意须尽欢，快乐生活少不了!现

在就让我们happy吧！让我们进入快乐王国！健康生活的快乐王国有

四把金光灿灿的钥匙。

第一把钥匙叫爱护环境。好的环境可是快乐生活的保障哦。我们

必须爱护我们生活的环境。芳草萋萋，何忍踏之？只要我们收回自己

的脚，周围的绿色就会多上一分；清新空气，何忍污之？只要我们少

踩一脚油门，呼吸的空气就会好闻一分。让我们好好的爱护环境，爱

护我们的家园，让我们快乐地生活