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10科学饮食身体棒5篇

第一篇：10科学饮食身体棒

秦安二中安全教育课：科学饮食身体棒

一、学习目标

1、懂得健康的重要性，爱惜自己的身体；

2、知道挑食的危害，要合理饮食。

二、学习内容挑食害处多

挑食是一种不好的饮食习惯，它会对我们的身体产生很大的危害。

挑食会使身体营养不良，导致身材矮小、体弱多病，还影响智力发育

和肠胃健康。

一日三餐很重要

除了不挑食，一日三餐有规律对身体也非常重要，只有这样才能

为身体提供所需要的能量。

很多人因为起床太晚，养成了不吃早餐的习惯，这会对身体产生

不良影响。如果你是个小懒虫，一定要改掉这个习惯。

饮食有规律，不暴饮暴食，做到“早餐宜好,午餐宜饱,晚餐宜少”。

饮料不能当水喝

现在很多同学在口渴时不喜欢喝水，却喜欢喝饮料，这种做法是

不对的。你知道为什么吗？

◎饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，更加口渴；◎大量喝饮

料会导致我们不爱吃饭；

◎饮料含有大量糖分，很容易造成肥胖，变成小胖子；◎饮料中所

含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。

白开水是最健康的饮品，它具有促进新陈代谢、调节体温、输送

营养、清洁内脏、增强免疫力等作用。

第二篇：多吃蔬菜身体棒教案

多吃蔬菜身体棒

活动目标：

1.认识多种蔬菜，了解它们在人体中的特殊作用；2.知道多吃蔬

菜身体才会健康。

活动准备：

1.准备青椒、蘑菇、胡萝卜、西红柿、黄瓜、茄子、白菜图片和

照片若干张；2.准备蘑菇、胡萝卜、西红柿、黄瓜、茄子、白菜头饰

各一个；3.准备教学视频《挑食的丁当狗》；4.《健康社会》P3.活动

过程

1.播放视频《挑食的丁当狗》

——丁当狗乖不乖？它怎么不乖了？（挑食）——我们应该向它

学习吗？2.出示照片，认识各种蔬菜

3.发放图片，引导幼儿描述蔬菜的基本特征，告诉幼儿这些蔬菜

对身体的益处——西红柿是什么颜色的，吃起来什么味道的，它长得

像什么，对我们的身体有什么好处？

——黄瓜是什么颜色的，吃起来什么感觉，他有什么益处？——

大萝卜是什么颜色的，你们爱吃吗，它的益处是？

——小白菜在哪个季节最多，你们爱吃吗，它可以帮助我们什么？

——胡萝卜是什么颜色的，你们爱不爱吃，知道它带给我们什么营养？

4.学习儿歌

——请幼儿看画册《多吃蔬菜身体棒》——教师带领幼儿说儿歌

《大萝卜》5.玩游戏——蔬菜蹲

讲清规则，请六个小朋友分别戴上蔬菜头饰，培养幼儿对蔬菜的

熟悉感。

日常生活教育

让幼儿在家陪妈妈买菜，帮助妈妈摘菜，激发幼儿对蔬菜的兴趣。

反思：

1.课堂纪律太涣散，应该采取一些方式重新吸引幼儿的注意力；2.

图片给的太多，分散了幼儿的注意力；3.教学思维不太符合幼儿的心

理和年龄特点，应注意课堂语言的运用。

第三篇：《多吃蔬菜身体棒》说课稿

《多吃蔬菜身体棒》说课稿

【活动目标】

1、熟悉几种常见蔬菜的名称及特征。

2、初步了解蔬菜的养分价值，知道多吃蔬菜对身体有益。

3、初步养成不挑食的良好习惯。

【活动预备】

多媒体课件;芹菜、萝卜、香菇、大蒜的实物;布置小兔的“菜园”;

小兔头饰;红、黄、白、绿色的篮子;各一个“锅”。

【活动过程】

一、情景导入：

播放课件(哭的声音)：“是谁在哭呢?它为什么会哭?”

引出前半段儿歌：“小黑小黑真爱吃，爱吃肉骨头，爱吃火腿肠，

就是不爱吃蔬菜。吃得太饱了，肚子胀胀的，小黑真是好难过。哎呀

呀，怎么办?”

二、熟悉几种常见蔬菜。

师：“小黑(小黑狗)这么难过，该怎么办呢?(引导幼儿主动关心别

人)听说小白(小白兔)的身体很健康，从来都不生病的，咱们去问问小

白吧!

小白(由另一名老师戴头饰扮演)：小黑只吃肉不吃菜，大便不了，

当然会肚子疼。“我呀，最爱吃蔬菜，什么样的蔬菜我都爱吃，所以，

我的身体棒棒的，从来都不生病。我还自己种了好多新奇的蔬菜呢，

带你们到我的菜园参观一下吧!”

出示小白的“菜园”(摆上很多芹菜、胡萝卜、香菇、大蒜的实物)

师：“哇!小白种