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2023年《心理学与生活》读书笔记

2023年《心理学与生活》读书笔记1

人生，每个人都在演绎着一场属于自己的人生，我们都有着不同的思想和心

理，向往成功的道路都是我们一生的追求。

时间每分每秒都在过去，这对于宇宙来说虽然毫无价值可言，甚至可以忽略

不计，但是对于我们来说，是难能可贵的。也许，当你在迷茫着的时候，颓废着

的时候，不知所措着的时候，你已经抛弃了一段你作为在这个世界上生活的一段

仅有一次的机会。我们的生命，虽然渺小，但却应该活得有激情，有意义，因为，

这是我们向世界证明自己，是有价值存在的最好途径。世界上最宝贵、最值得珍

惜的是时间，最容易消逝、过得最快的也是时间。著名物理学家爱因斯坦认为，

人与人之间的最大区别就是在于怎样利用时间。莎士比亚也曾这样描绘过时间：

“在时间的大钟上，只有两个字‘现在’。我们应该永远珍惜眼前的一分一秒，

着眼于现在，因为没有现在，也就没有未来。”时间不像金钱那样可以储存起来

以备不时之需，每个人能用的只有“今天”和“现在”。我们无法把握昨天，因

为昨天已经成为历史，回忆只能是学习和总结，或许更多的仅仅是后悔和遗憾。

我们也无法把握明天，因为明天还没有来到，只能给予希望和向往。我们能把握

的只有今天。古人说：“莫等闲，白了少年头，空悲切。”把握不住今天，也肯

定把握不住明天。综观古今中外的伟大人物，无一例外不是紧紧地抓住一个个稍

纵即逝的“现在”、“今天”，立足于“今天”，运筹“明天”。

有人毕生充实，硕果累累;有人早生华发，一生无为。一个追求成功的人，

需要养成一种良好的习惯，一定要把“现在”看成是你最想做的事情的最佳时间。

学习是一个特殊的认识过程，不能由别人代替，只能自己去完成。“少壮不努力，

老大徒伤悲。”陶行知先生告诫年轻人，要做到“年无废月，月无废日，日无废

时”，要珍惜人生的每一寸光阴，不要让时间白白流逝。我们应该记住：每天的

太阳都是新的，损失的每一天都不会再回来。

时间又是无情的，最终表现在对人生命的剥夺上。人生数十年光景，转瞬即

将过去，身死之后，万事皆空。再没有感知，再没有思想，世间万物都与你无关，

等待人的不是冰凉的地狱，而是无极度的虚无。从古至今，人们对时间表现出了

极大的恐惧。德行美好的圣人，位高名重的权贵，功勋盖世的英雄，无一能躲避

撒手西去的结局，临终时嘱子托孤，多有不舍之意。

我们，不是时间的追赶着，而是时间的指挥着。命运掌握在手中。珍惜每一

分每一妙，我们一定能创造永恒的价值。心理学的大笔挥毫必定能绽放光彩!

2023年《心理学与生活》读书笔记2

这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力

资源以及社会任何一个方面的专业资料。它能让一个对心理学毫无所知的人，有

潜力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，我发现原来生活真的到

处都有心理学。

书本的第十二章讲的是动机，动机是一个概括性的术语，是对所有引起、支

配和维持生理和心理活动的过程的概括。这个词语________于拉丁语，意思是“趋

向于”。所有的生物有机体都会趋向于某些刺激而远离某些刺激，这是由它们的

喜好和厌恶觉得的。动机理论不仅解释了每个物种包括人类的一般性的“运动”

模式，而且也解释了每个物种中各个个体的喜好和行为。我们通过考虑用动机去

解释和预测物种和个体行为的不同方式来对动机进行分析。

心理学家之所以采用动机这一概念，有几个基本目的，结合书中作者的详细

讲解，我认为这些目的阐述了动机概念的作用从而让人们意识到动机的重要性，

也让更多的人去研究探索动机。基本目的有以下三点：

1、把生物学和行为联系起来。作为—一个生物有机体，人的体内有复杂的

内部机制来调节身体的机能从而帮助自己生存。有机体的行为不是凭空偶然发生

的，导致其出现，是有特定原因的，可能是生理方面的，也可能是心理方面的。

因此，当有机体特别是人类出现某些不寻常的行为时。不能只发表观点而不去探

索解释，了解其缘由。另一方面，将人的行为与生物学联系起来，有助于将人真

正视为自然的一—部分，正视人的七情六欲，科学而人性化的解释人的行为，有

助于突破传统旧道德的束缚，探索人道主义的新内涵。

2、解释行为多样性。当情境恒定(如相同的能力、技能、经验和机会)时，

心理学家就会用动机这一—概念来解释人们操作的差异。有了一系列合理科学的

解释后，会帮助行为人本身了解自己，不至于一直处于迷惘恐惧的状态，也能让

人们更加宽容的对待同类，对待自然。多样化的世