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中医康复康复理疗师必须掌握的经络理论！

经络是经脉和络脉的总称。经，有路径之意。经脉贯通上下，沟

通内外，是经络系统的主干。络，有网络之意。络脉是经脉别出的分

支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。

01

凡治病不明脏腑经络，开口动手便错

大医学家喻嘉言说：凡治病不明脏腑经络，开口动手便错对于学

习中医养生的初学者来说也是一样，人体经络由经脉和络脉组成，经

脉又由十二正经和奇经八脉组成，奇经八脉里又以督脉和任脉为主，

任脉为阴脉之海，统领人体六条阴经（手三阴：手太阴肺经，手少阴

心经，手厥阴心包经），（足三阴：足太阴脾经，足少阴肾经，足厥

阴肝经），督脉为阳脉之海，统领人体六条阳经（手三阳：手阳明大

肠经，手太阳小肠经，手少阳三焦经），（足三阳：足阳明胃经，足

太阳膀胱经，足少阳胆经）

02

养生的秘诀就在于养阳气，养生首要就是扶阳

进入秋冬时节，气候由温热转为寒凉，人体内的阳气也开始进入

衰微状态，人们常说的春夏养阳意思就是，春夏是人身体阳气生发之

季节，在这个时候应该顺应时节，多做一些有助于阳气生发的事情，

如少喝冷饮，尽量减少长时间吹空调，少吃生冷瓜果，避免过于剧烈

运动，耗散人体阳气，因为进入秋冬，阳气逐渐收敛，人体抵抗力逐

渐减弱，如果春夏没有积累更多抵御外邪的阳气，那么进入秋冬人体

极易容易患病，如不自觉的感冒，呼吸道过敏性疾病，女性痛经，手

脚冰冷等，这些都是阳气不足导致的问题

所以对于阳气，中医古代就有详细的记载，《黄帝内经》《素问

生气通天论》中提到，阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。阳

者，卫外而为固，这句话的意思是：人体的阳气就像天上的太阳一样，

若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。

长寿的人往往是阳气足的，相反，若阳失其所，则有折寿短命之虞。

所以中医自古就认为：阳气足则千年寿，生病就是人体内阳气出了问

题，养生的秘诀就在于养阳气，养生首要就是扶阳。

所以提振阳气的日常养生，我们需要去寒就温我们看到现在很多

年轻的女孩子，经常会又手足不温，痛经，季节转换经期就不正常，

重则关节疼痛，结婚后一直要不到孩子，这是为什么？为了漂亮，大

冷天穿裙子，漏脐装，这些都是不注意保暖，损耗阳气的动作。

我们又看到现代化社会，很多年轻人更愿意夏天空调拼命的吹，

冬天衣服尽量的少，季节从秋冬转春后，很多认就开始打喷嚏，开始

鼻炎，说是花粉过敏，其实中医看来，就是体内寒气太多，无泻皮肤，

所以秋冬转凉，我们一定要包裹自己，不让阳气耗散。

03

中国传统医学认为，督脉主一身阳气

督脉督一身之阳气，中国传统医学认为，督脉主一身阳气。阳气

是推动人体生长发育的动力，更是维持人体健康的重要元素。人体阳

气不足，还会导致很多的疾病产生。督脉总督一身之阳经，六条阳经

都与督脉交汇于大椎，有调节阳经气血的作用，故称为阳脉之海。督

脉络肾，与肾气相通，肾主生殖，故督脉与生殖功能有关。特别是人

体的生殖机能。

再比如小孩的外感病60%通过捏脊，都能解决，不用打针吃药。

就这么神奇。捏脊的作用一是疏通督脉，二是刺激督脉，这样可以激

发和调动全身的阳气，阳气足，抵抗力就强，病自然就好了。除了捏

脊，传统医学还有不少利用督脉治病养生的方法。

传统医学温补阳气的方法：

督脉的特点：喜温热，忌寒湿通督灸，又叫督脉灸、长蛇灸、隔

姜督灸，利用艾草、生姜、中草药多种功效作用于人体的脊柱正中督

脉，具有温阳通督、强身补虚、调理五脏的作用，适用于虚、寒、湿、

瘀等证疗效显著。

04

掌握几个重要培补阳气的穴位

壮阳气配穴：长强+腰阳关+命门

长强穴：循环无端之谓长，健行不息之谓强。前面我们介绍了捏

脊法，捏脊的开始处就是长强穴，从这里沿着后背向上一直捏到后颈

的大椎穴。

腰阳关：让阳气通行，这个穴在人体的位置战略地位极其重要，

是阳气通行的关隘。腰阳关位于腰部，背后正中线，第4腰椎棘突下

凹陷中。

命门穴：命门简单地说是生命出入的地方，肾阴肾阳，分别藏在

肾和命门当中，是人体生命的来源。肾阴的活动，就像水的流动一样，

需要阳气的温熏，这里的阳气就是肾阳；而命门就是肾阳藏身的地方，

也就是命门之火。

大椎穴：诸阳之会，阳气的焦距点。张景岳说：;天之大宝，只此

一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。;古人将人体的阳气比作天上的