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团体心理辅导方案

团体心理辅导方案（通用5篇）

为了确保工作或事情能有条不紊地开展，就常常需要事先准备方

案，方案是书面计划，具有内容条理清楚、步骤清晰的特点。那么什

么样的方案才是好的呢？以下是小编整理的团体心理辅导方案（通用5

篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

团体心理辅导方案篇1

一、辅导目标：

总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸

事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生

活、热爱生命、善待人生，学会感恩。

具体目标：

从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学

生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮

助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确

的人生观、价值观。

二、辅导准备：

学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光

总在风雨后》视频

三、辅导对象：

车祸受牵连的同学、老师。

四、辅导过程：

第一步：讲明意图，建立信任

今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离

开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢

笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会

课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通

过特殊的方式传递给他们。

这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和困

惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什

么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？

第二步：情境重现，情绪抒发

团体分享：

1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感

受？身体有些什么反应？先小组交流。然后全班交流。（引导学生说

出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。）

2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么

感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。）

3、小组讨论分享。（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了

解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，

帮助学生重建安全感。）

根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生

车祸后自己有这样的情绪是正常的。

第三步：情绪罗列，端正认识

1、心理应激反应

当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出

了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、

认知、行为上的消极反应。

情绪上：感到悲哀、愤怒、愧疚与自责，焦虑、孤独、无助、疲

倦；惊吓、苦苦思念、麻木感等；

认知和行为上：不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有

意义；失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、

做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等；

还可能出现一些生理上的症状：如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发

紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲伤现象

亲人或朋友的突然去世，这是非常大的灾难性事件，会导致我们

的急性应激并出现各种悲伤反应：

（1）某种形式的身心症状或生理不适

（2）逝者影像萦绕脑海不去

（3）对逝者或死亡当时情境感到愧疚

（4）对外界有敌意反应或消极看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）发展出逝者曾有的行为特征

（7）产生想追随而去的念头等。

3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现

“这些都是你曾经历或正在经历的，都是正常的反应。但我们仍

需要学会面对和接受这样的事件，并进行自我调节，需要让悲伤告一

个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”

第四步：深情追悼，表达情感

“你走的那么匆匆，还多想跟你把酒交心谈到天亮！”

同学们，接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话

想跟我们逝去的同学说，就把它写下来吧！

1、让学生先写下最想对逝去同学的话。

同学把写好的纸折成心形，播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起

学生对逝去的同学的思念。

2、哀悼仪式：接着在空