健康生活新观念.pptVIP

?运动系统:肌肉酸痛、风湿痛、脊椎问题、痉挛、抽筋

?内分泌系统:??内分泌失调、消瘦、儿童发育不良、乳腺增生、更年期问题

??????

那么,什么病种影响我们的健康,我们在生活中如何预防心脑血管是第一位,它已成为威胁人类健康全世界最大的疾病。2001年,全世界死于心脑血管病人数是1550万,占死亡人数的29%。“只要采取预防措施就能减少一半的死亡。”“许多人不是死于疾病,而是死于无知。”——前世界卫生组织总干事中岛宏不要死于愚昧,不要死于无知,因为很多病是可以不让它发生死亡的,是可以避免的。有人白天好好的,晚上就死了。原来他夜里起床上厕所太快,突然一起床,体位性低血压,脑缺血眩晕摔倒,有人颅骨碎了,有人心脏骤停。气血通专家提醒:人，尤其是老年人需要注意三个半分钟。为什么要提出三个半分钟呢？原来人在夜间一起床时,会一下子血压降低,脑缺血,心脏就容易停跳。在遥控心电图监测时,发现好多人白天心电图正常,到晚上老是心肌缺血,提前收缩。这是什么道理？何为三个半分钟？1.醒过来，在床上躺半分钟；2.坐起来，坐半分钟；3.两条腿在床沿再等半分钟。经过这三个“半分钟”,不花一分钱,脑不会缺血,心脏不会骤停,减少了很多原来可以避免的猝死、心肌梗塞和脑中风。更要注意肺部感染人过40岁,肺功能以每年约1%的速度下降,中老年人肺气肿逐年增多,肺部感染也日益常见。对身体好的人不算什么,但对体质弱,尤其老人,可能导致致命性的疾病。因为肺部有效的呼吸功能下降,一旦感染,很快缺氧,引起心功能衰竭,肺功能衰竭而死亡。注射肺炎疫苗睡前泡脚睡前用淡盐水漱口做面部、颈部按摩及叩齿。如何预防呢？有人讲现代科学发达了,治病可以用高科技。健康教育就是用一些简单的办法,预防很多重要的疾病。高科技是好的,但代价太高。很复杂,做一次心脏介入手术就要冠心病:几万甚至十几万。25000元,一次放1—3个支架,再搭一跟导管12000元,用一次就扔。狭窄的冠状动脉用球囊扩张后，还要放支架，这个支架长3厘米，内径3毫米，重量不到1克，多少钱？根据专家测算,心血管病预防花上1元医疗费就省8.59元。还是原装的好！实际上,健康最根本的问题就是观念问题。坚持健康文明的生活方式就可以不得病。合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。对于大家来说,观念很重要,就是不能跟着感觉走。要早期检查、及时检查、定时查体。因为许多心脑血管病及高血脂、糖尿病早期无症状,及至因病去医院,已错过好时机。2000年,对全国一些城市9000余名门诊病人进行高血压调查。结果发现,35—45岁,中年人知晓率、服药率最低。这群人正处承上启下,负担最重,最应关心自己的年龄,反而最不注意自己的健康。现代人的现状忙茫盲产生无形的压力面对社会和自然环境的紧张压力,人体的第一反应就是交感神经兴奋,表现为血中肾上腺素和去甲肾上腺素浓度升高。心跳加快,血压上升,血糖增高,血小板活性增强,机体进入“应激”状态。这种状态如果持续过久、过强,就会导致一系列病理生理改变,最终发生心脑血管疾病、糖尿病等一系列疾病。健康生活新理念主编向跃军告诉人们……

轻轻松松活到100岁！！世界卫生组织定义40—65岁以前中年人65—74岁青年老年人75—90岁老年人90—120岁高龄老年人那么，人类的生理寿命应该是多大年龄？根据生物学原理:哺乳动物的寿命是其生长期的5倍至6倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出的时间来计算的（20-25岁）。但，人现在平均寿命为