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心理健康检测试题及答案

为了更好地了解自己的心理健康状况，我们设计了以下一些心理健

康检测试题，供您参考。请您根据自己的实际情况，选择最符合自己

情况的答案。每题只能选择一个答案，选择最贴切的答案会得到较准

确的结果。答案在文末提供，希望能帮助您更好地了解自己的心理健

康状况。

题目一：您是否经常感到焦虑或不安？

A.从不

B.偶尔

C.有时

D.经常

E.始终如此

题目二：在面对压力时，您是否容易失眠或睡眠质量下降？

A.从不

B.偶尔

C.有时

D.经常

E.始终如此

题目三：您是否经常感到身体疲倦或缺乏精力？

A.从不

B.偶尔

C.有时

D.经常

E.始终如此

题目四：在解决问题或面对困难时，您是否感到心力交瘁或无法集

中精力？

A.从不

B.偶尔

C.有时

D.经常

E.始终如此

题目五：您与他人的交往是否变得越来越少？

A.从不

B.偶尔

C.有时

D.经常

E.始终如此

题目六：您是否经常感到自己没有什么价值或者自卑？

A.从不

B.偶尔

C.有时

D.经常

E.始终如此

题目七：您是否经常感到沮丧或悲伤？

A.从不

B.偶尔

C.有时

D.经常

E.始终如此

题目八：您是否经常因为过去的经历而感到痛苦或困扰？

A.从不

B.偶尔

C.有时

D.经常

E.始终如此

题目九：您是否常常担心自己的健康状况？

A.从不

B.偶尔

C.有时

D.经常

E.始终如此

题目十：您是否经常对生活失去兴趣或者对事物感到无聊？

A.从不

B.偶尔

C.有时

D.经常

E.始终如此

答案解析：

1.A:0B:1C:2D:3E:4

2.A:0B:1C:2D:3E:4

3.A:0B:1C:2D:3E:4

4.A:0B:1C:2D:3E:4

5.A:0B:1C:2D:3E:4

6.A:0B:1C:2D:3E:4

7.A:0B:1C:2D:3E:4

8.A:0B:1C:2D:3E:4

9.A:0B:1C:2D:3E:4

10.A:0B:1C:2D:3E:4

根据您的答案总分，您的心理健康状况可以参考以下标准：

0-10分：心理健康状况良好，保持良好的心态和乐观的生活态度。

11-20分：心理压力较小，但需要适量关注和调节自己的心理状态。

21-30分：心理健康状况一般，可能存在一定的心理压力需要积极

应对和寻求帮助。

31-40分：心理压力较大，建议及时寻求专业心理咨询和支持。

请注意，这只是一个简易的测试，无法完全代表您的真实心理健康

状况。如果您有任何心理问题或困扰，建议寻求专业心理咨询师的帮

助。

希望以上测试题及答案能为您提供一些参考和帮助，帮助您更好地

了解自己的心理健康状况。祝您身心健康！