瑜伽理论考试题及答案.pdfVIP

瑜伽理论考试试卷

一、填空题，每空2分，共60分

1、瑜伽来源于_______；

2、人体脊柱由_______、_______、_______、______、______

组成，并附带相应脊椎块数。

3、列举你认为可以练习瑜伽的5个场所_______、_______、

_______、_______、_______；

4、哪类人不可以练习瑜伽？_______；

5、瑜伽对标中国的_______运动？

6、练习瑜伽，每周至少_______次；

7、列举你知道的7种不良体态_______、_______、_______、

_______、_______、_______、_______；

8、人体有_______块骨骼；

9、肌肉的学名叫_______；

10、列举你知道的8种瑜伽流派_______、_______、_______、

_______、_______、_______、_______；

（以上30个填空，需要正确回答20个以上才算及格，目标25个以上

哦。）

二、判断题，每题3分，共45分

1、流瑜伽是力量瑜伽（）

2、艾扬格是哈他瑜伽（）

3、想瘦肚子，应该好好锻炼腹部（）

4、腰间盘突出不能练瑜伽（）

5、小明说他爷爷年纪大了，不能练瑜伽（）

6、肩胛骨属于躯干骨（）

7、瑜伽可以静心（）

8、瑜伽老师充满阳光（）

9、瑜伽课结束后不能洗热水澡（）

10、瑜伽可以治疗癌症（）

12、练习瑜伽不能裸体（）

13、生理期不能练习瑜伽（）

14、瑜伽是一项体育运动（）

15、瑜伽可能会让你哭（）

（以上15道判断题，需要回答正确至少10个以上，加油呀！）

三、理论描述题，每题10分，共20分

1、什么是正位？

2、瑜伽中，什么是对？什么是错？

四、简答题，每题25分，共25分

瑜伽练习那么久，你认为什么是瑜伽？

参考答案

一、填空题，每空2分，共60分

1、瑜伽来源于_印度_；

2、人体脊柱由_颈椎7块_、_胸椎12块_、_腰椎5块_、_尾骨1

块_、_骶骨1块_组成，并附带相应脊椎块数。

3、列举你认为可以练习瑜伽的5个场所_健身房_、_家里_、_瑜伽

馆_、_公园_、_办公室_；

解析：任意5个均可

4、哪类人不可以练习瑜伽？_懒人_；

5、瑜伽对标中国的_太极_运动？

6、练习瑜伽，每周至少_1_次；

解析：每周1次都没有，你确定你在练瑜伽？

7、列举你知道的7种不良体态_圆肩_、_弓背_、_高低肩_、_骨

盆前倾_、_骨盆后倾_、_骨盆侧倾_、_脊柱侧弯_、_假髋_、_x

型腿_、_o型腿_、_长短腿_、_膝内翻_、_膝外翻_、_足内翻_、

_足外翻_；

解析：任意7个即可

8、人体有_206_块骨骼；

9、肌肉的学名叫_骨骼肌_；

10、列举你知道的8种瑜伽流派_哈他瑜伽_、_流瑜伽_、_舞韵瑜

伽_、_球瑜伽_、_艾扬格瑜伽_、_阿斯汤加瑜伽_、_阴瑜伽_、_

高温瑜伽_；

解析：任意8个即可

二、判断题，每题3分，共45分

1、流瑜伽是力量瑜伽（对）

2、艾扬格是哈他瑜伽（对）

3、想瘦肚子，应该好好锻炼腹部（错）

解析：瘦肚子主要是减脂，锻炼腹部是增强腹部力量

4、腰间盘突出不能练瑜伽（错）

解析：可以练，部分体式不能练

5、小明说他爷爷年纪大了，不能练瑜伽（错）

解析：老年人也可以练习瑜伽

6、肩胛骨属于躯干骨（错）

解析：属于上肢骨

7、瑜伽可以静心（对）

8、瑜伽老师充满阳光（对）

9、瑜伽课结束后不能洗热水澡（错）

解析：不洗热水，难道冷水吗？注意没说马上。

10、瑜伽可以治疗癌症（错）

解析：你是在迷信，不是在练习瑜伽

12