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《黄帝内经》读书心得体会800字

《黄帝内经》一书在我国的传统文化上有着不可估量的地位,

当然其在中医学领域的经典地位更是家喻户晓的了。下面给大家

分享一些关于《黄帝内经》读书心得体会，方便大学习。

《黄帝内经》读书心得体会1

《黄帝内经》在国学经典中的地位非常独特，它是一本以圣

王命名的书。这就意味着生命之学在我国古代文化当中，被认为

是帝王之业，是大功德和大慈悲。

说到生命活力，我们经常会用这样的一些词汇：魄力，精神，

胆识，意志，聪明等，这些都是代表我们生命活力的词，代表我

们领导力的词。

什么叫魄力?在中医里，魄是肺的神，肺的神明。所谓在中医里，魄是肺的神，肺的神明。所谓神神

又是什么意思呢?神是精足了以后的外现。所以神是精足了以后的外现。所以魄魄是肺气足的

体现。而魄力的体现。而魄力的力力就关系到我们的另一个脏器——肾。在中医

看来，我们的力量都****于腰，都****于于肾肾。所以，。所以，有魄力有魄力指

的是肺和肾两个脏器的精气非常充足，所以做事才能气壮山河，

才能够出大手笔。而肺和肾这两个脏器在中医里又居于先天的范

畴，关涉到我们的本能，所以我们说的魄力是学不来的，它是我

们身体当中的本能的一种外现。如果你魄力不够，只能说明你先

天肺气不足，肾精不足。

在中国，许多人对中医常识都有一种耳熟能详的感觉。比如

说老百姓并不懂医学，但是他们每天都在运用一些医学方面的知

识。用古话说，这叫做这叫做日用而不知日用而不知就是天天在用，却不知其中

道理，介绍两个例子。

我们中国人练功的时候，我们打大自然太极时，第一个动作

通常是通常是两腿分开，与肩同宽与肩同宽那么先伸左脚和先伸右脚有没有不

同?中医认为，左肝右肺，左边为肝气，右边为肺气。左边为肝，

主血。所以一定是先伸左脚，先开血脉。因为血的运行比气的运

行要慢，这样气血才能行要慢，这样气血才能平衡平衡。为。为什什么么还还要要两脚与肩同宽两脚与肩同宽就是

要打开大腿内侧的三条阴经，然后脚尖再微微内扣，大腿外侧的

三条阳经也就随之开启。如果两边阴阳经没有感觉，这个站立姿

势对练功就没有任何意义。

为为什什么说么说冬吃萝卜夏吃姜，不用医不用医生生开开药药方方夏天，我们的

阳气全部浮越在体外，身体内部形成了一个寒湿的格局，人体的

脾胃是最虚的，消化能力也是最弱的，所以我们在夏天要吃一些

姜姜，古人，古人还还有一有一句句话是话是上床罗卜，下床姜下床姜下床姜，就是当人起

床以后，可以吃一些姜类的，温热的，宣发的东西，在中医里，

生姜经常来入药的，它是助阳的，助生发的。所以可以吃一些姜

来使你的阳气更加振奋。

冬天的时候，我们的阳气全部收敛了，身体的内部就形成了

一个内热的格局，一个内热的格局，上床萝卜上床萝卜就是指在晚饭时应该多吃萝卜，因

为萝卜是顺气的，它能够增强人的消化能力，让人在夜里有一个

很好的睡眠。

这些道理，我们是可以从日常生活中领悟到的。所以，日常

生活中，只要把这些细节问题都掌握了，身体的很多问题都能解

决。这也是《黄帝内经》中所倡导的一种养生之道。简单的说就

是好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼身体。

《黄帝内经》读书心得体会2

众所周知，《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两个部分，

是一部博大精深的医学经典著作，也是每一个中医学子必读的中

医典籍，是中华炎黄子孙寻求养生之道的宝藏。《黄帝内经》讲

究究天人天人相相应应、阴阳平衡、五行对应五脏等中医思维，其篇章字

字珠玑，言言如玉，因而几千年来，经久不衰，代代相传。读经

典，诵经典，是每个中医学子的基础功课，我也不例外。现将自

己品读《黄帝内经》的经历和养生心得体会与大家分享。

开篇《素问上·古天真论》讲述了上古之人如何保存真元之

气，气，如何摄如何摄生，生，其文写其文写到到上古之人，其知道者，法于阴阳，和

于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽

终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，

醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务

快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。短短的几十个

字点明了上古之人的生活习惯讲究天人相应，起居有节，日出而

作，日落而息，因而皆年度百岁，现在的生活习惯恰好与之相反，

过度劳累，起居无节，饮酒过度，加之繁忙的工作，导致年过半

百就开始出现衰老的迹