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2024-2025学年压力与时间管理学习教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

2024-2025学年压力与时间管理学习教学设计

教材分析

本章节内容选自《心理健康与生活》教材，主题为“压力与时间管理”。该章节旨在帮助学生了解压力的来源，学会有效管理时间以减轻压力。与七年级学生心理发展水平相适应，教材通过生动的案例、实用的策略和互动活动，引导学生认识到合理安排时间的重要性，培养良好时间管理习惯，提升学习效率和生活质量。教学内容与学生的学习、生活紧密相关，具有实际指导意义。

核心素养目标

本课程围绕心理健康教育核心素养，旨在培养学生以下能力：一是自我认知与自我管理，通过认识压力和时间管理的重要性，学生能自觉调整学习态度，提高自我管理能力；二是社会适应与沟通，学生能在团队合作中学会倾听、表达和协调，有效分配时间，处理人际关系；三是问题解决与创新，学生能够运用所学策略，创新时间管理方法，解决学习和生活中的压力问题。以上目标与新教材要求相符，助力学生全面发展。

学习者分析

1.学生已掌握相关知识：七年级学生在前期的学习中，已初步了解了心理健康的重要性，对情绪管理和学习方法有一定的认识。此外，学生在日常生活中对时间概念有基本了解，但可能缺乏系统的时间管理知识和技巧。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对与自身紧密相关的话题感兴趣，如学习方法、心理健康等。他们具备一定的自主学习能力，喜欢通过小组讨论、互动游戏等多样化方式进行学习。此外，学生在解决问题时，喜欢尝试不同的方法，具有创新精神。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在面对压力时，学生可能难以找到合适的方法进行自我调节，时间管理方面可能存在拖延、分心等问题。此外，学生在实际应用时间管理策略时，可能因缺乏自律和坚持而遇到挑战。在课程中，需要针对这些困难提供具体的指导和帮助。

教学资源

1.硬件资源：多媒体教学设备、投影仪、白板、时间管理工具（如计时器、计划表）。

2.软件资源：心理健康与生活教材、教学课件、时间管理相关案例研究材料。

3.课程平台：校园网络教学平台、班级群组交流平台。

4.信息化资源：教学视频、电子图书、时间管理应用软件（如番茄钟、待办事项列表）。

5.教学手段：讲授、小组讨论、角色扮演、互动游戏、实践操作、反思日记。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过校园网络教学平台，发布关于压力与时间管理的预习资料，包括PPT、教学视频和预习问题列表。

-设计预习问题：围绕“压力的来源与影响”，设计问题引导学生思考个人压力体验和已有应对策略。

-监控预习进度：通过平台数据跟踪学生预习情况，并通过班级群组收集学生疑问。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生阅读资料，初步了解时间管理的原则和技巧。

-思考预习问题：学生结合自身情况，记录对压力的理解和应对方法的思考。

-提交预习成果：学生通过平台提交笔记、疑问或制作的时间管理计划表。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自我引导学习，培养独立思考能力。

-信息技术手段：利用平台和群组实现资源的快速传递和互动交流。

作用与目的：

-帮助学生提前接触时间管理和压力应对的概念，为课堂学习奠定基础。

-培养学生的自主学习能力和问题意识。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过分享一个与时间管理相关的真实案例，引发学生对时间价值的思考。

-讲解知识点：详细讲解时间管理的四象限法则，以及如何将此法则应用于学习生活中。

-组织课堂活动：开展“时间管理接力”游戏，让学生在小组内分配任务，体验时间分配的重要性。

-解答疑问：针对学生在活动中的疑问，进行现场解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：学生关注案例中的关键信息，思考时间管理在自己生活中的应用。

-参与课堂活动：学生在游戏中实践时间分配，讨论如何在紧张的学习中合理安排时间。

-提问与讨论：学生针对时间管理的难点和困惑，提出问题并参与班级讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过案例分析，生动讲解时间管理理论。

-实践活动法：通过游戏和小组讨论，将理论与实践结合，加深理解。

-合作学习法：促进学生间的互动交流，共同解决时间管理难题。

作用与目的：

-加深学生对时间管理技巧的理解，掌握实用的压力应对方法。

-通过实践活动，锻炼学生的团队协作能力和解决实际问题的能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置学生制定个人一周的时间管理计划，并反思执行情况。

-提供拓展资源：推荐关于时间管理和压力缓解的书籍和文章，帮助学生深入理解主题。

-反馈作业情况：及时批改作业，提供个性化的反馈和建议