传统体育养身功法智慧树知到答案章节测试2023年西南大学.pdf

第一章测试

1.传统体育养生思想的源头最早来于（）

A:《道德经》

B:《黄帝内经》

C:《天论》

D:《周易》

答案:D

2.医疗导引行气术的发展历经了多个阶段，其中（）提出了动静结合的传统

体育养生思想。

A:巢元方《诸病源侯论》

B:孙思邈《千金要方》

C:陶弘景《服气疗病》

D:高濂《遵生八笺》

答案:B

3.传统体育养生功法具有动作具有柔和、缓慢、均匀，动作结构简单运动量较

小的运动特点（）

A:对

B:错

答案:A

4.调身的姿势一般分为坐式、卧式、站式三种（）

A:对

B:错

答案:A

5.传统体育养生功法的锻炼一般以松静自然、动静相兼、循序渐进、练养结合、

持之以恒五个方面为原则（）

A:对

B:错

答案:B

第二章测试

1.以下哪些健身气功.五禽戏的功法特点（）

A:引伸肢体，动诸关节

B:动静结合，练养相兼

C:安全易学，左右对称

D:外导内引，形松意充

答案:ABCD

2.五禽戏在习练中要特别注意以下那些方面（）

A:因人而异

B:节奏不一

C:由快到慢

D:由浅入深

答案:AD

3.以下哪些健身气功.五禽戏的功理作用的是（）

A:调节呼吸，增强心肺功能

B:促进消化，调节脾胃功能

C:疏肝利胆，强腰固肾

D:增强肌肉力量、关节灵活性

答案:ABCD

4.五禽戏属古代导引术之一，它要求意守、调息和动形谐调配合。（）

A:对

B:错

答案:A

5.健身气功.五禽戏包括起势、收功，共10个动作（）

A:错

B:对

答案:A

第三章测试

1.五禽戏的预备姿势为：（）

A:两脚并拢，两手自然垂于体侧，自然伸直，胸腹放松，下颏微收，头正项

直，舌抵上腭，目视前方。

B:两脚并拢，自然伸直，胸腹放松，两手自然垂于体侧，头正项直，下颏微

收，舌抵上腭，目视前方。

C:两脚并拢，自然伸直，两手自然垂于体侧，胸腹放松，头正项直，下颏微

收，舌抵上腭，目视前方。

D:两脚并拢，胸腹放松，两手自然垂于体侧，头正项直，自然伸直，下颏微

收，舌抵上腭，目视前方。

答案:C

2.虎举一共有四个动令，依次为：()

A:握拳、上举、下拉、握拳

B:握拳、下拉、上举、握拳

C:握拳、上举、握拳、下拉

D:下拉、握拳、上举、握拳

答案:C

3.虎扑这个动作的难点在于长“引腰”（）

A:对

B:错

答案:A

4.鹿抵分为三个动令:迈步“”、转“腰下视”、还原“”（）

A:对

B:错

答案:A

5.熊戏的手型(熊掌)：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲（）

A:错

B:对

答案:A

第四章测试

1.以下哪些健身气功.八段锦的功法特点多选题（）

A:松紧结合，动静相兼

B:神与形合，气寓其中

C:柔和缓慢，圆活连贯

D:安全易学，左右对称

答案:ABC

2.以下哪些是健身气功.八段锦的习练要领多选题（）

A:准确灵活

B:练养相兼

C:循序渐进

D:松静自然

答案:ABCD

3.以下哪些是健身气功.八段锦的健身机理多选题（）

A:松紧结合，增进协调

B:脊柱为轴，整体调节

C:导气引体，调畅气血

D:强化脏腑，疏通经络

答案:ABC