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心理健康测试20题目带答案
1.你是否经常感到压力很大，无法应对？
答案：是/否
2.你平时是否很难入睡或保持睡眠？
答案：是/否
3.你是否经常感到情绪低落、无法享受生活？
答案：是/否
4.你是否容易发脾气、情绪波动大？
答案：是/否
5.你是否经常感到焦虑不安、无法平静？
答案：是/否
6.你是否对事物过于挑剔，难以满足？
答案：是/否
7.你是否经常感到疲倦、无力气？
答案：是/否
8.你是否常常因为忧虑而无法集中注意力？
答案：是/否
9.你是否经常自责、感到内疚？
答案：是/否
10.你是否经常害怕与人交流、社交场合不自在？
答案：是/否
11.你是否容易受到他人的批评和指责而感到伤心？
答案：是/否
12.你是否经常感到生活无意义、对未来失去希望？
答案：是/否
13.你平时是否常常感到身体不适，但医生却找不出原因？
答案：是/否
14.你是否容易感到孤独、无人理解？
答案：是/否
15.你是否经常为一些小事而发愁、担心？
答案：是/否
16.你是否对自己的外貌、能力等方面缺乏自信？
答案：是/否
17.你是否经常感到失望、对人对事没有期待？
答案：是/否
18.你是否常常无缘无故地哭泣，无法自制情绪？
答案：是/否
19.你是否经常感到心情低落、无法摆脱？
答案：是/否
20.你是否经常无缘无故地感到害怕、紧张？
答案：是/否
根据你的选择，统计答案如下：
A类问题（是）的个数：__
B类问题（否）的个数：__
解释与心理健康测试结果：
根据你的答案，统计你回答根据你的答案，统计你回答类问题（是）类问题（是）和和类问题（否）类问题（否）
的个数，将有助于对你的心理健康状况进行初步判断。
如果如果类问题（是）类问题（是）的个数较多，说明你可能存在一定的心理压
力和不适，建议你考虑寻求专业心理咨询和支持，以改善你的心理健
康状况。
如果如果类问题（否）类问题（否）的个数较多，说明你的心理健康状况相对较
好，但也要注意及时调整生活、工作和人际关系等方面的压力，保持
积极的心态和良好的心理状态。
无论测试结果如何，心理健康都是一个长期的过程，建议你平时注
重心理健康的维护和提升，保持积极、乐观的态度，合理安排自己的
生活和工作，寻求专业帮助和支持，与他人保持良好的沟通和互动，
共同促进心理健康的发展。
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