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大学生团体心理辅导心得【5篇】

大学生团体心理辅导心得【篇1】

通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了

大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高

大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主

义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治

教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义

与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生

心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。

而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚

强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的

情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的问题时

千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己

的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会

改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标;

要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从

心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的

适应能力。

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二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的

愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，

承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培

养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，

在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相

处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和

社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、

合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立

正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋

爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及

人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以

奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学

会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱

的交流，并履行爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好

的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大

学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导

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书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自己

的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

大学生团体心理辅导心得【篇2】

时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结

束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。无论是

生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对

未来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近

三个月来的收获。

一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次

课实在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸

收所学知识。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏，

有成功也有失败。但是就是在这样的游戏中，让我更加了解了身

边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队

友以及自己了解，我们能更好的沟通交流，这样就有利于我们更

好的完成各项任务。第二次户外实践课，我们挑战自己，同时也

学会了相信他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启

示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方。其

次不应退缩，要有勇气，积极和他人沟通赢得主动。相互交流时

也要相信对方，只有在互信基础上的交流，才是双方所希望的。

二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的

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控制的重要性。首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不

同情况下及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的

判断。在调整自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作，

来判读其他人的情绪状态，这样更有利与相互沟通，避免产生矛