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户外拓展训练心得体会(通用15篇)

户外拓展训练心得体会1

短短的一天户外拓展训练已经结束，时间虽然短暂，但我想对于参加过此次

训练的人来说意义是非凡的，经过这天的锻炼，我们将前后的自己做一个比较，

必然能够发现自我的一个蜕变，这种蜕变或大或小，必将能影响我们的一生。现

结合训练当中的游戏，浅谈一下我自身的感受与心得。

首先让我觉得的是在拓展训练当中无论哪个游戏都是在完成着自我的一个

挑战，不断的在寻求着一个自我的突破，打破着个人和团队的一个极限，这种突

破有可能是智力上的，也有可能是体力上的。如走独木桥，翻毕业墙就是体力上

的，而一些牌类找规律的就是智力上的。其实在生活中也就是这样，人最大的敌

人往往是自己，要想获得成功，就必定要的不断的去挑战自我，战胜自我。

其次我觉得几乎每个游戏都在向我们揭示着一个通向成功所走的道路和必

备的条件。“一个合理的目标，一套行之有效的方法，一份不折不扣的执行力”。

列如在再接再厉当中，教练首先会给你一个你要达成的目标，多少分钟内完成，

再给你充分的时间去讨论制订实施方案，最后通过不断的实践改进完善和不折不

扣的执行方案去达成这一目标。在达成后再提高标准，再寻求突破，一直去挑战

心理的一个极限。

再次一个微小的被我们忽略的细节可能决定着我们做一件事情的成与败。古

语有云：“千里之堤，溃于蚁穴。”这告诉我们要善于去观察与抓住细节，发现

问题哪怕再小也要及时的去解决。这在翻牌找规律中体现的很明显，30张牌上

的知识都是我们生活当中的一些细枝末节。如果你是一个不注重生活细节的人，

那么在这个游戏当中必然是无用武之地之地了。还有就是统一自己的意志是简单

的，统一别人的意志才是最困难的，在游戏当中往往会出现几个方案争论不休的

状况，那么到底哪个方案是最切实有效的，必将有所取舍，如何去容纳别人的意

志，明确一个团队的意志与方向这对于成功来说是很重要的。

再有无论在什么情况下都该有一颗感恩的心例如在蒙眼夜行，翻毕业墙蹲

马步当中，我感恩那些抓紧我的手从没放开过的战友，我感恩那些让我踩着肩膀

上爬，拉过我一把的那些还不知名字的兄弟。扩展到生活中来讲，我们的生命，

我们的工作，我们所学到的知识等等，哪一样不都是值得我们去感恩的呢?只有

心怀感恩，才能用心去做，才能将事情做好。

当然诸如此类的的感受在我的内心里还有很多，它们就像一颗颗石子一样投

入到我的平静的心潭，掀起了一簇簇的浪花，不断的在提醒着督促着我，要努力

的去改变完善好自我，接受接下来在生活中的一切挑战。

户外拓展训练心得体会2

在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，

七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背

摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，

只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我

们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中

云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结

互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸

运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑

身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只

有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的

考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气

都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给

了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着

他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无

言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项

目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看

起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付

诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生

墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能

力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没

有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团

队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼