青少年心理健康学习心得.pdf

青少年心理健康学习心得

青少年心理健康学习心得5篇

当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，有这样的时机，要好

好记录下来，这样有利于培养我们思考的习惯。那么好的心得体会是

什么样的呢？以下是小编帮大家整理的青少年心理健康学习心得，欢

迎大家分享。

青少年心理健康学习心得1

近日，参加了电大《心理健康教育概论》学习，通过这段时间的

学习，我获得了许多新知识，使我对工作有了新的思考，受益匪浅，

感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次学习中获得的体会。

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素

质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。

确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发

他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全

发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强

调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的

个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的

心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，

形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学

生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开

展学生心理健康教育具有重要的意义。

二、心理健康的内涵

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概

念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着

心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责

来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。

这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理

健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康

内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，

对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很

重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、

自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概

念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着

心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康内涵的

核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己

或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对

学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信

的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

三、正确区分不同的心理状态

一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态

与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重

要的特点。

在没有较大困扰的情况下，通常人的心理处于正常状态之中。这

种状态之下，通常的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特

征相一致，是一种健康或者优秀的状态。第二种状态是不平衡状态。

一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、

需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、

焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程

中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积

极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契

机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对

不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的

“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行

为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，

可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相

应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学

校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

青少年心理健康学习心得2

我喜欢上心理健康课程的理由之一是老师会与我们做交流、给我

们做心理测试、课堂活动。最后一次课堂老师给我们做了这么个活动，

让我们绘制自己的心情图，从星期一到星期日，看情绪表的波折。我

发现自己课多的那一天心情最差，课少的时候最高兴。后来老师给我

们讲了ABC法则，是说性格的，大家