有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共18页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
九年级体育训练教案--第1页
九班级体育训练教案1
教学内容
一、几种不同强度的耐久跑练习
二、嬉戏——“搬运轻伤员”
教学目标1、参加目标：通过活动，让大多数同学乐观参加，
并具有良好的学习态度和行为。
2、运动技能目标：让同学获得熬炼心肺功能的一些方法及搬运
伤员的技巧.
3、心理健康目标：让同学进一步了解体育运动对心理健康的作
用，培育同学克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培育互帮互助
团结协作的力量。
5、通过自由引导，拓展同学思维力量和制造才能。
课的部分学生学习与活动形式时间次数队形老师
指导
导入常规1、体育委员，检查人数、服装.
2、师生问好
3、老师宣布课的内容、目标
4、支配见习生及安全教育3分
五
1
九年级体育训练教案--第1页
九年级体育训练教案--第2页
列
横
队引出本课内容，激发同学学习爱好
热身激发同学爱好
嬉戏：
1、篮球的传球协作
2、“抢球”
3、“闯关”
4、“跳圈”
5、“跳竹竿”8分
～10分分组
练
习1、提前一节课要求每组同学各自编或收集一个嬉戏，进行热
身运动(由各小组长负责)。要求：活动人数多，运动量适中，强度
较小。好玩味性，适合本组同学。
2、引导同学分组并参加嬉戏活动。
3、引导同学在原有嬉戏规章的基础上，改进练习方法，增加趣
味性。
一、耐久跑
1、对角线变速跑(80m+40m×6)
方法：同学一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑
的变速跑练习(如图)
2
九年级体育训练教案--第2页
九年级体育训练教案--第3页
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必需是跑
动的，不能走路。
适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的同学。
3、6分钟跳长绳练习
方法：同学8—10人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮忙)，
其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳动过绳跑道另一摇
绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。
要求：每位同学必需紧跟前一位同学，两位同学之间尽量不让绳
轮空。绊绳或空绳的同学交换摇绳者。
适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合
于体质较好和跳绳技巧较成熟的同学。
二、“搬运轻伤员”练习
方法：由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员)，由
甲到乙地(30m)，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地
的队伍后，其次组搬伤员者起动，依次进行。
要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。
2、搬运轻伤员
文档评论（0）