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小学生心理健康检测试题

以下是XXX学生心理健康知识测试题。对于以下33道

题，如果您感到“常常是”，请划“√”号；如果“偶尔是”，请划

“△”号；如果“完全没有”，请划“×”号。

1.我平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。（）

2.我上床后怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。（）

3.我经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、

焦虑烦躁。（）

4.我经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。（）

5.研究的压力常使我感到非常烦躁，讨厌研究。（）

6.我读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也

搞不清在想什么。（）

7.遇到不称心的事情，我便较长时间地沉默寡言。（）

8.遇到不称心的事，我会无端发火。（）

9.有时哪怕是一件小事情，我也总是很放不开，整日思索。

（）

10.我感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，

郁郁寡欢。（）

11.老师讲概念，我常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

（）

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。（）

13.我经常为一点小事与人争吵发火，过后又后悔不已。

（）

14.我经常追悔自己做过的事，有负疚感。（）

15.一遇到考试，即使有所准备也会紧张焦虑。（）

16.一遇挫折，我便心灰意冷，丧失信心。（）

17.我非常害怕失败，常常会提心吊胆，畏首畏尾。（）

18.我感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。（）

19.我瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。（）

20.我喜欢跟比自己年龄小或能力不如自己的人一起玩或

者比赛。（）

21.我感到没有人理解自己，即使是好朋友也很难使自己

高兴。（）

22.我发现别人在窃窃私语，便怀疑别人是否在背后议论

自己。（）

23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

（）

24.我缺乏安全感，总觉得别人和自己过不去。（）

25.参加春游等集体活动时，我总有孤独感。（）

26.我害怕见陌生人，与人交往常常会脸红。（）

27.在黑夜行走或独自在家会有恐惧感。（）

28.一旦离开父母，我心里就不踏实。（）

29.我经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣

服，对清洁极端注意。（）

30.我担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床

上又起来确认，或刚一出门又返回检查。（）

31.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患

相同的病。（）

32.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。（）

33.有时XXX我会有脱离集体的想法。（）

2)9-16分。文章有一些格式错误和明显的问题，需要再次

检查和修改。

3)17-20分。文章格式正确，但仍需改进表达和语言流畅

度。

在现代社会中，越来越多的人面临着压力和焦虑。在这种

情况下，如何保持心理健康非常重要。以下是一些简单的方法，

可以帮助你保持心理健康。

首先，保持积极的态度非常重要。无论遇到什么困难，都

要相信自己能够克服它。同时，要学会感恩，珍惜身边的人和

事物，让自己的心情变得更加愉悦。

其次，保持身体健康也是保持心理健康的重要因素。要注

意饮食，保证充足的睡眠和适当的运动。这些都能够帮助我们

保持身体健康，从而更好地面对生活中的挑战。

此外，建立良好的人际关系也是保持心理健康的关键。与

家人和朋友保持紧密联系，分享彼此的快乐和烦恼，可以帮助

我们减轻压力和焦虑，增强内心的平静和安宁。

最后，要学会自我调节和放松。当我们感到紧张和焦虑时，

可以通过冥想、呼吸练等方式来帮助自己放松和减轻压力。同

时，也要学会适当地放松自己，享受生活中的美好时光。

总之，保持心理健康是我们每个人都应该关注的问题。通

过以上方法，我们可以更好地应对生活中的挑战，保持内心的

平静和安宁。