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减压节活动策划书3篇

篇一

减压节活动策划书

一、活动主题

“轻松一夏，快乐减压”

二、活动目的

随着社会的发展和竞争的加剧，人们的压力越来越大，身心健康受到了严重的影响。

为了提高大家的心理健康水平，增强抗压能力，特举办本次减压节活动。本次活动旨在通

过各种形式的活动，让大家放松心情，释放压力，享受快乐。

三、活动时间和地点

1.时间：[活动时间]

2.地点：[活动地点]

四、活动对象

全体员工

五、活动内容

1.开幕式：邀请专业心理咨询师进行心理健康讲座，介绍压力的来源、危害以及如

何应对压力等内容。

2.压力释放工作坊：提供各种压力释放的方法，如冥想、瑜伽、呼吸练习、艺术创

作等，让大家通过这些方法来释放压力，放松身心。

3.运动挑战赛：组织各种运动比赛，如篮球、足球、羽毛球等，让大家在运动中释

放压力，增强体质。

4.美食节：提供各种美食，让大家在品尝美食的同时，放松心情，享受快乐。

六、活动宣传

1.在公司内部宣传栏张贴海报，宣传活动内容和时间。

2.利用公司内部邮件、群等方式进行宣传，鼓励员工积极参与。

3.在公司网站上发布活动通知，扩大活动的影响力。

七、活动预算

1.场地租赁费用：[X]元

2.讲座费用：[X]元

3.工作坊费用：[X]元

4.运动挑战赛费用：[X]元

5.美食节费用：[X]元

6.奖品费用：[X]元

7.其他费用：[X]元

8.总预算：[X]元

八、注意事项

1.活动现场要保持整洁，注意安全。

2.活动期间要注意控制音量，避免影响他人。

3.活动结束后，要及时清理现场，保持环境整洁。

九、活动评估

1.在活动结束后，通过问卷调查的方式收集员工对活动的满意度和建议。

[策划人]

[时间]

篇二

减压节活动策划书

一、活动主题

“减减压，放放风”

二、活动目的

1.宣传和普及心理健康知识，提高大学生对心理健康问题的认识和重视。

2.帮助大学生缓解学习、生活和人际关系等方面的压力，增强心理素质。

3.提供一个交流和分享的平台，促进大学生之间的沟通和理解。

三、活动时间

[具体时间]

四、活动地点

[具体地点]

五、活动对象

全体在校学生

六、活动宣传

1.在学校各个重要地点张贴海报，宣传本次活动的目的、时间、地点和内容。

2.通过学校官方公众号、微博等平台发布活动通知和宣传信息。

3.邀请学校广播站、校报等媒体对活动进行报道和宣传。

4.在活动现场设置宣传展板，展示活动的精彩瞬间和心理健康知识。

七、活动内容

1.开幕式：

时间：上午9:00-9:30

地点：学校礼堂

内容：邀请学校心理健康教育中心的老师或专家进行开幕致辞，介绍本次活动的

目的和意义，同时介绍一些常见的心理压力源和应对方法。

2.减压讲座：

时间：上午9:30-11:00

地点：学校礼堂

内容：邀请学校心理健康教育中心的老师或专家进行减压讲座，介绍一些常见的

减压方法和技巧，如冥想、呼吸练习、运动等。

3.团体辅导：

时间：下午2:00-4:00

地点：学校体育馆

内容：组织学生参加团体辅导活动，通过游戏、互动等方式，帮助学生增强团队

合作意识，提高人际交往能力，缓解学习和生活压力。

4.减压工坊：

时间：下午4:00-5:30

地点：学校食堂

内容：组织学生参加减压工坊活动，如手工制作、绘画、音乐治疗等，让学生通

过艺术创作的方式，表达自己的情感和想法，缓解心理压力。

5.闭幕式：

时间：晚上7:00-7:30

地点：学校礼堂

八、活动预算

1.宣传费用：海报制作费[X]元，宣传资料印刷费[X]元，媒体报道费[X]元，共计[X]

元。

2.讲座费用：专家讲座费[X]元，共计[X]元。

3.团体辅导费用：游戏道具费[X]元，共计[X]元。

4.减压工坊费用：手工材料费[X]元，绘画材料费[X]元，音乐治疗费[X]元，共计[X]

元。

5.其他费用：活动现场布置费[X]元，共计[X]