五年级上册心理健康教育教案-不做小火山 全国通用.pdf

不做小火山

接纳自己合理表达

【设计思考】

情绪伴随着人的成长过程，小学中高年级，是孩子大脑发育处在内部结构和功能

完善的关键期，这个阶段的学生容易情绪不稳定，不善于把握和调适自己的情绪。

在各种情绪相关的问题中跟愤怒有关的各种状态尤为突出。有的学生无法控制自

己的愤怒造成伤害，而有的学生过分压抑自己的愤怒。而我们总是在否定愤怒的

冲动行为的同时，否认愤怒这个情绪本身。本课以绘本为重要的载体，以对绘本

主人公的分析打开孩子的话题和思路，通过绘画、角色表演等一些表达性的心理

辅导方法，让学生觉察愤怒、认识愤怒，帮助他们更深入地进行探索，学会合理

表达愤怒，看到愤怒带来的信息和愤怒的价值，从而真正理解并接纳愤怒，帮助

学生更好地应对和处理各种情绪。

【辅导目标】

1.探索自己对愤怒的感受和认识。

2.学会合理表达愤怒情绪的方法。

3.接纳愤怒的感受，理解愤怒的正面价值。

【辅导重、难点】

1.辅导重点:学会合理表达愤怒，助自己成长。

2.辅导难点:理解和接纳自己的愤怒，帮助更好地管理自己的情绪。

【活动准备】

每人一张“人形图”，彩笔愤怒选择轮基础圆形图

【辅导过程】

一、暖身活动

抓手指游戏。

1.游戏规则：全体成员围圈站立，伸出左手手心向下，右手食指向上与相邻同学

左手手心相接触。当听到“小火山”三个字时，右手设法抓住对方的食指，左手

争取快速逃脱。

内容：《小豆子的小火山》

不知从什么时候开始，小豆子的肚子里长了个经常会爆发的小火山。每次小火山

爆发都会给小豆子带来麻烦的后果。例如：妈妈生气了；小伙伴们远离自己了，

小豆子感到很孤单很伤心，但又不知道该怎么办才好？好朋友苗苗告诉小豆子，

妈妈肚子里也有个小火山，每次爆发的时候，妈妈总吞快乐来浇灭小火山，有时

用大喊把小火山的火苗吐出来……后来小火山就不见了。

2.能说说你刚才游戏过程中的心情吗？身体有什么感觉？

二、觉察“愤怒”的情绪

1.阅读绘本《菲菲生气了》

绘本不只是小朋友看的书，虽然画面简单，但它常常蕴藏着很多人生中的大智慧。

今天老师想和大家分享的绘本是《菲菲生气了》。

2.ppt出示绘本故事

当菲菲玩得高兴时，她的姐姐一把抓住了大猩猩。“该我玩了。”“不行!”菲菲说

“行，”妈妈说，“菲菲，是该她玩了。”姐姐用力夺走了大猩猩...菲菲跌倒在卡

车上，哇!这下菲菲可气极了!她踢打，她尖叫，她想把所有的东西都砸掉。她发

出火红火红的咆哮，菲菲是一座就要爆发的火山。菲菲生气了非常，非常的

生气

3.我们看到，这个时候的菲菲几乎失去了理智，他看不到自己，看不到妈妈也看

不到姐姐，她被一团红红的火焰包围着！故事先分享到这里，我想问大家，你们

上次生气是在什么时候?是因为什么事情生气?你们生气的时候是什么样子?有哪

些感觉?

4.请试着在人形图上把你们感受到的愤怒画出来。想想你们生气时是什么形状的?

什么颜色的?在你们身体的哪个位置?带给你们怎样的感受?用不同的线条、图案

颜色把它画下来。给大家3-5分钟的时间。(学生活动)

5.分享愤怒的感受?（展示人形图，并解说）

6.说说平时是因为什么事情生气？生气时做了什么？有没有做冲动不理智的

事？

7.感谢大家精彩的分享。我们发现当我们生气时，我们的感觉很不好，生气时的

能量太大，会做出一些不理智的行为，有时也会伤害了他人，伤害了自己。愤怒

真的那么可怕吗？今天我们一起来认识愤怒的情绪。

【设计意图：情绪管理能力最重要的是觉察力，通过绘画这种表达性心理辅导

的方式，让学生觉察自己的“愤怒”情绪，帮助他们更深入地进行探索，从而更

好地理解自己“愤怒”的情绪。只有有所觉察才能看见自己，知道自己情绪背后

的需求】

三、感悟“愤怒的情绪”

1.刚才同学都说了会让自己生气的事。大家是否发现，生气这件事并不是独立存

在的，他是被一些事情引发，看起来都是因人而起，也就是都是因为别人！但是

愤怒的原因真的都是因为别人吗?我们有没有想过去找找自己的原因呢？2.我

们先来来帮菲菲找找原因，在《菲菲生气了》的故事里，非菲是因为什么事生气

了?（她的玩具被抢走了；她摔倒了；妈妈没有帮助她。）

菲菲为什么生气，她在意什么？她又需要什么？

板书：菲菲生气，是因为她在意……她需要……

（菲菲在意妈妈的认可；她在意姐姐的尊重，他需要妈