2024年秋部编版七年级道德与法治上册3.10.2 滋养心灵(教案).pdf

10.2滋养心灵1课时

【目标】1.通过生活观察活动，理解滋养心灵的意义，积极主动关心自己的心理健康。

2.通过查阅资料和交流经验，掌握滋养心灵的方式方法，不断丰富自己的精神世

界。

【重点】滋养心灵的原因。

【难点】滋养心灵，需要我们保持心理健康。

【生活观察】通过生活观

问题：你参加过类似的活动吗?说说你的体验和感受。察的感悟，让学

提示：(1)我参观过美术馆，参加过制作手工团扇的活动。生能够在生活经

(2)我很开心参加这些活动，我在活动中学到了很多书本上学不到的知验中观察、感

识，既增长了见识，开阔了视野，又丰富了自己的精神世界。悟、反思、总

结。

【归纳总结】知识点1：滋养心灵的原因（重点）通过生活观

1.必要性察活动，理解滋

①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精养心灵的意义，

神。积极主动关心自

②只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和己的心理健康

良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。

2.重要性

拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。

任务一：探究与分享

问题：1.小俊遇到了什么问题?你能体会到小俊的心理感受吗?

2.小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助?你有

什么调节自身状态的好办法?通过查阅资

提示：1.(1)小俊在升入初中后，成绩下滑，逐渐丧失自信心，无法维持料和交流经验，

良好的心理状态。掌握滋养心灵的

(2)能体会到小俊低落、沮丧、消极的心理感受。方式方法，不断

2.(1)小俊对自己的心理状态比较关注，持续的负面情绪已经影响了他的丰富自己的精神

正常生活，因此小俊主动寻求专业人士的帮助。世界。

(2)①向自己信任的人倾诉，排解烦恼；

②向老师、父母和同学求助，请他们帮助自己解决困难；

③适当参加运动，合理释放压力，在锻炼身体的同时，磨炼意志；

④做一些自己感兴趣的、擅长的事情，转移注意，放松心情，增强自

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信；等等。

【归纳总结】知识点2：滋养心灵的做法

1.滋养心灵，需要我们保持心理健康（重难点）

(1)心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个生命韧性：指生

人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激命在面临压力、

发个人潜能。挫折、困难或逆

(2)保持心理健康的做法：境时，能够迅速

①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要恢