健康评估之皮肤评估护理课件1.pptxVIP

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皮肤构与功能表皮皮下表皮是皮肤的最外，具有保、体温、感和代功能。表皮由角、透明、粒、棘和基底成。皮下位于真皮下方，主要由脂肪成，具有保温、冲和保作用。真皮真皮位于表皮下方，主要由成，含有丰富的血管、淋巴管、神和汗腺。真皮持皮肤性和厚度起着重要作用。

皮肤分皮肤表面油脂分泌多，毛孔粗大，容易出痤和粉刺。皮肤外界刺激敏感，容易出、瘙痒、刺痛等症状。皮肤表面干燥、粗糙，缺乏光，容易脱屑。皮肤表面出色素沉着，如雀斑、黄褐斑等。

皮肤断方法察法触法通察皮肤的色、地、理、毛孔大小等特征，初步判断皮肤通触摸皮肤，感受皮肤的性和地，了解皮肤的健康状况。利用器皮肤行，如皮肤水分、皮肤油脂等，以取更准确的皮肤数据。

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皮肤干燥估皮肤干燥是由于皮肤表面水分不足，可能致皮肤、脱屑和裂等症状。描述皮肤干燥估包括察皮肤是否出干燥、脱屑、裂等象，以及患者是否有皮肤瘙痒等不适感。

皮肤瘙痒估皮肤瘙痒是指皮肤生的不适感，通常伴随着抓行。

皮肤炎症估皮肤炎症是指皮肤出、痛等炎症反。描述皮肤炎症估包括察皮肤是否出、痛等症状，以及患者是否有、疼痛等全身症状。

皮肤色斑估

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日常皮肤理清防晒保持皮肤清是防皮肤的关，使用温和的面品，避免度清和刺激。紫外是皮肤老化的主要原因之一，因此日常防晒非常重要，SPF合适的防晒霜并定期涂。保湿理使用适合自己肤的保湿品，皮肤健康也有很大影响，保持皮肤水分，有助于防皮肤干燥、脱屑等多取富含生素C、E、A等的食物，少吃油、辛辣食物。

特殊皮肤理去角面膜理精液使用定期去除皮肤表面的角，有助于促皮肤新敷面膜可以提供皮肤所需的水分和养，根据不同的肤和需求适合自精液可以深滋养皮肤，提高皮肤的性和光度，根据自身肤合适的精液。代，提亮肤色。己的面膜。

皮肤理斑点理斑点肌肤，注重防晒和淡斑美白品的使用，同注意分泌。痘痘理痘痘肌肤，注意清和控油，避免痘痘，使用适合痘痘肌肤的肤品。敏感肌肤理敏感肌肤注意避免刺激和敏源，温和的肤品，加保湿和修复。

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健康食与皮肤保养入足的生增加富含Omega适量入素C和…-3…多入新水果白和蔬菜均衡食皮肤健康至关些抗氧化有助于保如深海、果和种子，如、肉、豆腐等，有提供丰富的生素、物重要，入足的生素、皮肤免受自由基有助于保持皮肤水分和性。助于持皮肤胞生和和抗氧化，有助于和抗氧化有助于持皮肤性和光。持皮肤性和减少修复。防皮肤炎症和色斑。

运与皮肤保养有氧运瑜伽和冥想如跑步、游泳和快走等，能有助于放松身心，减少力皮肤的面影响。增加血液循，皮肤提供充足的养和氧气。力量注意防晒在外运涂抹防晒霜以防止紫外害。适度的运能促血液循和新代，有助于改善皮肤性和减少通增加肌肉量，能提升皮肤的致度和性。

睡眠与皮肤保养良好的睡眠量有助于内分泌和代，促皮肤修复和减少暗沉。保充足的睡眠注意减通冥想、听音等方式减力，有助于改善睡眠量。成年人每晚睡7-9小，有助于持皮肤正常代。造良好的睡眠境建立律的睡眠保持安静、黑暗的境有助于促深度睡眠。尽量在同一入睡和起床，有助于生物。

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防皮肤干燥保持皮肤清保湿滋室内加湿多喝水定期洗澡，使用温和的肤洗完澡后及涂抹保湿霜或在室内使用加湿器或在房放保持充足的水分入，有助于皮肤保持湿。品，避免使用刺激性的化学清肤乳，保持皮肤湿。置一盆水，增加室内湿度。

控制皮肤瘙痒找病因避免刺激了解瘙痒的原因，如敏、皮肤病等，避免使用的水洗澡，避免使用刺激性的清肤品。病因行治。使用止痒保持皮肤清在医生的指下使用适当的止痒膏或口服勤洗澡，保持皮肤清生，有助于防瘙痒。物。

防皮肤炎症

控制皮肤色斑紫外是致皮肤色斑的重要因素，外出涂抹防晒霜，戴帽子或使用遮阳。在医生的指下使用美白品，如美白精、美白面膜等，有助于淡化色斑。保持充足的睡眠，减少熬夜，保持心情愉悦，有助于改善皮肤状。多食用富含生素C、E等抗氧化物的食物，如柑橘水果、果、叶蔬菜等，有助于减少色斑的形成。