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鲁画版心理健康五年级下册《快乐考试》教案

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：心理健康

2.教学年级和班级：五年级（下册）

3.授课时间：2022年5月10日

4.教学时数：1课时（45分钟）

核心素养目标分析

1.提高学生的心理素质：通过本节课的学习，使学生能够更好地了解自己的情绪，学会调整心态，提高应对考试压力和挑战的能力。

2.培养学生的自我认知能力：帮助学生认识到自己的优点和不足，学会如何发挥优势，改正缺点，提高自身的综合素质。

3.提升学生的人际交往能力：引导学生学会与同学、老师和家长进行有效沟通，寻求帮助和支持，增强团队合作精神。

4.增强学生的心理承受能力：培养学生面对困难和挫折时，能够保持积极乐观的心态，勇于面对挑战，调整自己的行为策略。

5.培养学生的自主学习能力：鼓励学生独立思考，自主学习，养成良好的学习习惯，提高学习效率。

教学难点与重点

1.教学重点

-情绪管理：理解并掌握如何识别自己的情绪，以及如何通过健康的方式调整情绪。

-压力应对：学习有效的压力缓解技巧，如深呼吸、放松训练、时间管理等。

-自我认知：认识到自己的学习习惯和风格，以及如何根据个人特点制定学习计划。

-积极心态：培养面对考试时保持积极心态的认识和方法。

-家长沟通：学习如何与家长有效沟通，表达自己的需求和感受。

2.教学难点

-情绪调节技巧的实践应用：学生可能难以将理论知识转化为实际操作，需要在课堂上通过角色扮演、小组讨论等互动活动来练习和巩固。

-自我认知的深度：学生可能难以深入分析自己的学习习惯，需要教师提供指导框架和反思工具，帮助学生进行自我探索。

-压力管理的策略：学生可能不清楚如何科学地管理考试压力，需要教师提供具体的策略，并通过模拟情境让学生体验和练习。

-积极心态的培养：在竞争激烈的学习环境中，学生可能难以保持积极心态，需要教师通过正面激励和心理辅导来帮助学生建立积极的心态。

-家长沟通的技巧：学生可能不知道如何与家长沟通自己在学习上的困惑和需求，需要教师教授沟通技巧，并通过模拟对话等方式进行实践。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.教学方法

-互动讨论：采用小组讨论、头脑风暴等方式，鼓励学生分享自己的经验和观点，增强学生的参与感和合作精神。

-情境模拟：通过角色扮演或模拟考试场景，让学生在实际情境中学习情绪调节和压力管理技巧。

-案例分析：选取典型案例，引导学生分析案例中的人物如何应对考试压力，从而培养学生解决问题的能力。

-心理辅导：结合心理学理论，为学生提供个性化的心理辅导，帮助学生建立积极的考试心态。

2.教学活动

-开场游戏：设计一个轻松的游戏活动，让学生在游戏中放松心情，为后续课程营造愉快的氛围。

-小组合作：将学生分成小组，让他们共同完成一个与考试压力相关的任务，如设计考试复习计划等。

-角色扮演：安排学生进行角色扮演，模拟考试场景，练习应对考试压力技巧。

-反思总结：课程结束后，引导学生对自己的学习过程进行反思总结，分享彼此的收获和感悟。

3.教学媒体

-使用PPT展示案例分析、心理辅导等内容，以图文并茂的形式帮助学生更好地理解和吸收知识。

-播放相关视频资料，如心理健康讲座、成功学子的经验分享等，为学生提供更多学习参考。

-发放情绪调节工具卡片，让学生可以随时进行情绪管理和压力缓解练习。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师通过展示一组数据，如“我国学生考试压力调查报告”，引发学生对考试压力的关注。

-提出问题：“你们在考试中有没有遇到过压力大的情况？你是如何应对的？”鼓励学生分享自己的经历。

-总结学生提出的应对方法，引出本节课的主题：“如何快乐考试”。

2.讲授新课（10分钟）

-教师围绕情绪管理、压力应对、自我认知、积极心态等核心内容，结合教材实例进行讲解。

-强调情绪调节的重要性，介绍几种常见的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等。

-引导学生认识到自我认知对于学习的重要性，教授如何分析自己的学习习惯和风格。

-分享保持积极心态的方法，如积极思考、合理规划时间等。

3.巩固练习（10分钟）

-教师设计一组练习题，包括选择题、填空题和简答题，检验学生对情绪调节方法、自我认知和积极心态等知识的掌握。

-学生独立完成练习题，教师随机抽取部分学生进行答案展示和讲解。

-针对练习题中的共性问题，进行针对性讲解和辅导。

4.师生互动环节（10分钟）

-教师提出案例分析题，如“某学生在考试前如何运用情绪调节方法提高考试成绩？”

-学生分组讨论，分析案例中学生的应对策略，并分享自己的看法。